牛奶煮麥片的做法有哪些好處
2017-07-07 15:49:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：牛奶煮麥片是一種比較新穎的食用方法，一般人最喜歡的就是直接用開水煮熟麥片食用，但是這樣做的口感和營養(yǎng)是完全比不上牛奶煮麥片的，牛奶
牛奶煮麥片是一種比較新穎的食用方法，一般人最喜歡的就是直接用開水煮熟麥片食用，但是這樣做的口感和營養(yǎng)是完全比不上牛奶煮麥片的，牛奶煮麥片是一種制作方法簡單的飲品，大家都可以自己動手試著在家里制作，不管是什么年齡段的人，牛奶煮麥片都是對身體非常有好處的。
牛奶煮燕麥片是非常健康有營養(yǎng)的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質(zhì)，而且還有補(bǔ)鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧，多吃燕麥可以促進(jìn)消化和防止便秘。燕麥作為早餐或者晚餐都適合。另外牛奶燕麥還可以去掉斑點哦。
在鍋里加入適量的清水，一般是一碗燕麥兩碗清水。將清水燒開，然后加入燕麥。大火煮開后，改為小火，煮到燕麥變得粘稠。然后倒入牛奶一起煮，用小火煮一會兒即可。在燕麥即將關(guān)火的時候加入少量的白糖即可食用。
牛奶煮燕麥片是非常健康有營養(yǎng)的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質(zhì)，而且還有補(bǔ)鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧，多吃燕麥可以促進(jìn)消化和防止便秘。同時燕麥還可以有效減低人體中的膽固醇，對減肥有很好的功效。
所以說牛奶煮麥片不僅能夠提供豐富的蛋白質(zhì)，而且對于那些愛長斑的朋友們來說，更是一個寶貝，可以幫助大家祛斑，擺脫斑點的困擾，麥片還是具有減肥作用的，如果想要減肥的話也是可以多吃一些牛奶煮麥片，效果是非常好的。
