酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

2017-07-11 23:13:40　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：以前我們吃一些食物都是為了好吃，但是現(xiàn)在隨著人們對(duì)于飲食的重視，人們?cè)谑秤靡环N食物的時(shí)候不僅是為了好吃，同時(shí)還希望這種食物可以補(bǔ)充

以前我們吃一些食物都是為了好吃，但是現(xiàn)在隨著人們對(duì)于飲食的重視，人們?cè)谑秤靡环N食物的時(shí)候不僅是為了好吃，同時(shí)還希望這種食物可以補(bǔ)充我們身體里面需要的營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在很多人都覺得酸棗很開胃，因此很喜歡吃酸棗，那么酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？

酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，自古野生于我國(guó)。果實(shí)圓形或扁圓形、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也具有藥用價(jià)值。酸棗作為食品，較為普遍。酸棗也是一個(gè)縣名。

酸棗的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸棗是一種經(jīng)過加工的食物，現(xiàn)在很多的工廠加工都不注意衛(wèi)生，很容易造成細(xì)菌對(duì)于胃部的感染，產(chǎn)生一些胃部的疾病，因此我們?cè)谫?gòu)買酸棗的時(shí)候最好是購(gòu)買一些正規(guī)工廠加工的酸棗，盡量的減少酸棗的食用量。