玉米瘦肉粥的做法
2017-07-08 20:42:35 來源:360常識網(wǎng)
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導語:相信大家對于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧,玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)
相信大家對于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧,玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏效用,此外玉米瘦肉粥還能起到很好的預防便秘的功效,玉米瘦肉粥做法簡單,只需要幾個步驟我們就可以做出玉米瘦肉粥來,一起看看下文的詳細介紹。
玉米瘦肉粥是一道傳統(tǒng)的漢族小吃,此粥能滋潤皮膚,幫助體內排毒,增加皮膚自然健康的光澤,并能排除體內多余的水分及預防便秘。白米、淮山、薏仁、芡實均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈,切絲;玉米粒、枸杞均洗凈,泡軟備用。 放入鍋中,加入適量的水煮成粥,加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透,再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟,最后撒上枸杞拌勻即可。
基本信息
菜譜名稱:玉米瘦肉粥
所屬菜系:其它菜系
所屬類型:健康菜譜
基本特點
此粥能滋潤皮膚,幫助體內排毒,增加皮膚自然健康的光澤,并能排除體內多余的水分及預防便秘。
基本材料
白米1/2杯,芡實10克,枸杞5克,瘦豬肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克;調味料:鹽2小匙
制作方法
1. 白米、淮山、薏仁、芡實均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈,切絲;玉米粒、枸杞均洗凈,泡軟備用。
2. 放入鍋中,加入適量的水煮成粥,加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透,再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟,最后撒上枸杞拌勻即可。
注意事項
薏仁、芡實應挑選顆粒飽滿,表面無破損且無附著粉狀細粒的效果較佳。
在上面的文章里面我們介紹了什么是玉米瘦肉粥,我們知道玉米瘦肉粥是常見的一種小吃,經常吃玉米瘦肉粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,上文詳細介紹了玉米瘦肉粥的做法。