綠豆薏米粥的做法是什么
對(duì)女人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生美容的食品是不可或缺的。綠豆這一營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，美容瘦身的食品無(wú)疑被大多數(shù)女性所追捧。而綠豆的養(yǎng)生價(jià)值又使它不僅限于被女性鐘愛(ài)，對(duì)老年人中年人來(lái)說(shuō)這都是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。而說(shuō)到綠豆，大多數(shù)人都會(huì)想到綠豆薏米粥的美味可口。對(duì)那么喜歡綠豆薏米粥的你們，我要問(wèn)大家了大家知道薏米粥的做法么？想不想做出美味可口的綠豆薏米粥？
綠豆薏米粥的制作材料：主料：薏米30克，綠豆30克大米30克；輔料：薄荷6克；調(diào)料：冰糖15克
制作方法：
1. 將薄荷用水煎約30分鐘，取汁去渣備用；
2. 將綠豆用開水浸泡后，用水煮至半熟；
3. 加入薏米同煮至豆熟米爛；
4. 然后調(diào)入薄荷水及少許冰糖即成。小帖士-健康提示：
本品有清熱解毒、利咽之功效，適用于肺炎高熱或熱退后咳嗽胸痛、痰黃口干者。
健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含錳
綠豆：性味甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，防暑止渴，調(diào)和五臟，安精神，補(bǔ)元?dú)猓瑵?rùn)皮膚。
薏米：享有“生命健康之禾”的美稱，易被消化吸收，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)體質(zhì)有益。常吃可以保持皮膚光澤細(xì)膩。對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥有效果。正常健康人常吃，既可化濕利尿，又可減少患癌的幾率。
總之，本品有清熱解毒、利咽之功效，適用于肺炎高熱或熱退后咳嗽胸痛、痰黃口干者。
看了小編給你推薦的綠豆薏米粥的做法，親愛(ài)的們是不是躍躍欲試，覺(jué)得需要馬上沖到廚房去嘗試一下，是不是都能想象到那綠豆薏米粥從你手上捧出的那種誘人美味？恩，心動(dòng)不如行動(dòng)，親愛(ài)的們，照著上面的步驟大家開始煮起來(lái)吧！
