每個(gè)人的身體，都像是一部復(fù)雜而智慧的機(jī)器，每個(gè)器官各司其職，卻又是有機(jī)地配合在一起，守望相助。在身體某些器官出現(xiàn)病癥的最初期，通常也會(huì)在身體表面出現(xiàn)其它微小變化，這就是身體告訴我們的“小密碼”。只不過，很多人總是粗心大意地錯(cuò)過了這些“密碼”，直到身體開始有明顯異常時(shí)，真正的病癥已經(jīng)出現(xiàn)了。

中醫(yī)養(yǎng)生：破解身體的健康密碼“22的2次方”

所以，為了讓我們的身體更好地運(yùn)行，從今天起，請(qǐng)聆聽身體的聲音，認(rèn)識(shí)身體健康密碼，留心感受身體變化的細(xì)節(jié)，然后，在疾病還沒有產(chǎn)生的時(shí)候，及時(shí)護(hù)理，及時(shí)治療。

在身上某些不大被關(guān)注的地方出現(xiàn)細(xì)小的變化，那就是身體以“密碼”的方式來告訴我們健康情況。有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的差別，都有可能是某種身體癥狀的表現(xiàn)。所以，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生可以通過觀察，發(fā)現(xiàn)病人自己都沒留意到的細(xì)微癥狀。

傳統(tǒng)中醫(yī)診治的“望、聞、問、切”四診法，就是從“望診”開始，也就是說，“望診”是中醫(yī)診斷的第一步。身體有一些癥狀時(shí)，醫(yī)生通過觀察面容等部位可以發(fā)現(xiàn)、診斷。據(jù)中醫(yī)介紹，從指甲、嘴唇、大便等形態(tài)以及痘痘生長(zhǎng)的位置等的不同，都可以發(fā)現(xiàn)身體的某些提示“健康密碼”。

中醫(yī)的望診是一個(gè)復(fù)雜而專業(yè)的過程。雖然我們不是醫(yī)生，不一定懂得望診，但是，我們也許可以常常觀察自己，從一些表象中，簡(jiǎn)單了解自己的身體狀況。并提醒自己，該去尋求醫(yī)生的幫助了。

當(dāng)然，需要明確的是，即使是發(fā)現(xiàn)身體某些細(xì)節(jié)問題，也不能就此下結(jié)論、作診斷。我們的目的，是讓更多人可以因此發(fā)現(xiàn)身體的某些提示，并且及時(shí)尋醫(yī)就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)具體而全面的情況，來調(diào)養(yǎng)自己的身體，從而達(dá)到“治未病”的目的。

一、指甲的觀察要點(diǎn)：著重看質(zhì)地、色澤、“小月亮”

指甲幾乎算是較少“生病”的器官了，除了出現(xiàn)灰指甲之類的皮膚疾病，人們也許會(huì)忽視指甲的微小變化。平常，我們關(guān)注指甲時(shí)，多數(shù)是關(guān)心它們的“容顏”：是不是長(zhǎng)了？要修剪一下了。而愛美的女孩子還熱衷于“修甲”，并給指甲涂上色彩和花紋。但事實(shí)上，指甲也是一個(gè)小窗口，透過它們，可以了解身體內(nèi)部更深的信息。

1、看指甲質(zhì)地

正常指甲的質(zhì)地是均勻的、光澤的、厚薄適中的。如果是過薄、過脆的指甲，可能有血虛、貧血的癥狀，并且可能是消化系統(tǒng)引起的營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，有的指甲上，可以看到一道道豎紋。如果出現(xiàn)豎紋，則表示勞累過度、用腦過度，或者是還有慢性疾病，大多與中醫(yī)所說的“虛損”類疾病相關(guān)。

2、看指甲色澤

正常指甲的色澤呈現(xiàn)出淡紅色，有淡淡的光澤。如果顏色偏白，則可能出現(xiàn)血虛、虛弱或營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，也就是氣血不足，不能達(dá)到人體末端所致。

如果指甲的色澤偏暗、偏青，則有可能有“血淤”或“寒凝”的情況，導(dǎo)致氣血不能很好地周流全身。

如果指甲表面有少量白點(diǎn)，那么表示身體缺鈣或是缺少其它的微量元素，如果是小孩子，出現(xiàn)這種情況也可能是體內(nèi)有蛔蟲的原因。但如果指甲上的白點(diǎn)較多、比較密集，并且總是消失了又長(zhǎng)出來時(shí)，那么可能是神經(jīng)衰弱。

3、看指甲“小月亮”

指甲的底部一般有一個(gè)白色圓弧形的“小月亮”，如果“小月亮”的呈乳白色、光澤好、面積約占指甲的1/5，表明人體氣血充盈，營(yíng)養(yǎng)狀況佳，所以也被稱為“健康環(huán)”或“健康圈”。如果“小月亮”逐漸縮小或邊緣模糊不清甚至消失，則說明體質(zhì)較差，或過度勞累。

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