小酸奶豐胸瘦身一起來
2017-07-25 16:45:51 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：酸奶一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的酸奶混吃法，讓你輕松吃掉脂肪，并且達(dá)到美白、豐胸的目的
酸奶一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的酸奶混吃法，讓你輕松吃掉脂肪，并且達(dá)到美白、豐胸的目的！
酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當(dāng)早、午、晚餐食用，一天3次。
Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
酸奶紅棗減肥法
材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個
用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。
Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯的搭配。
酸奶青木瓜豐胸減肥法
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。
用法：當(dāng)晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，及時把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。木瓜的豐胸效用已經(jīng)無須多言。
編輯推薦：自制酸奶
大家可以嘗試親自動手做酸奶來減肥，既經(jīng)濟(jì)又實惠！
準(zhǔn)備材料：
1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒，作“引子”;
2、白砂糖兩勺（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以）;
3、 牛奶 一大袋（500g、注意，含抗生素的牛奶做不出酸奶）;
4 、另備干凈容器一個（密封飯盒）。
制作方法：5匙酸奶放入容器，加入2匙糖，接著倒入牛奶，攪拌均勻，加蓋，放到溫度稍高的地方，利于發(fā)酵（攝氏30度，需12小時）即可食用。
