身體這個(gè)洞是瘦身開關(guān)

現(xiàn)在進(jìn)入冬季，越來(lái)越多的人都不愿意運(yùn)動(dòng)，所以瘦身也變得越加艱難。而在我們傳統(tǒng)的思想里，入冬之后天氣變冷，我們更應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，增多皮下脂肪，這樣才有助于抵御寒涼。而現(xiàn)代社會(huì)各種保暖設(shè)備多，并且我們的生活環(huán)境在逐漸變暖，所以冬季也不能過(guò)度的添加脂肪，而是要注意減肥。

今天，我們就一同了解通過(guò)身體上的這個(gè)洞進(jìn)行減肥。這個(gè)洞可以說(shuō)是人體的減肥開關(guān)，只要合理利用，可以讓我們迅速變瘦。

一、人體的瘦身開關(guān)“肚臍”

肚臍是我們還處于胎兒時(shí)吸收母體營(yíng)養(yǎng)的通道，但出生之后，臍帶脫落就會(huì)留下這個(gè)疤痕。其屬于我們身體的一部分，雖然我們平時(shí)不去關(guān)注它，但從肚臍上卻能夠發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，從肚臍的形狀可了解身體疾病，按摩肚臍可起到防治疾病的功效。同時(shí)，想要瘦身，也可以通過(guò)按摩肚臍來(lái)起到效果。

1.肚臍瘦身原理

肚臍瘦身的原理可以從兩方面進(jìn)行了解，一方面是通過(guò)中醫(yī)的穴位按摩來(lái)起到瘦身效果，另一面利用藥物刺激，起到調(diào)理作用。

首先，按摩肚臍周圍，可以起到瘦身的功效。通過(guò)按摩的作用可以軟化和打散脂肪細(xì)胞，使腹部的脂肪得以減少。按摩時(shí)候，皮膚的毛細(xì)血管能再生，可消去水腫，起到減肥功效。

而人體的衰老和長(zhǎng)胖多從腹部開始，人體的臟器集中在腹部，尤其是消化系統(tǒng)主要集中在此，長(zhǎng)期身體容易毒素堆積，造成身體循環(huán)、代謝出現(xiàn)堵塞。所以會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

按摩肚臍周圍的穴位，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速血液循環(huán)和食物代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟器工能，從而起到瘦身、排毒的功效。

其次，我們還可以利用藥物刺激肚臍，起到瘦身功效。肚臍處脂肪層比較薄，對(duì)藥物的障礙最弱，藥效能夠滲透和吸收，從而起到瘦身和保健功效。這也是為什么一些中藥貼能治療腹瀉的一個(gè)原因。

2.肚臍瘦身方法

通過(guò)肚臍的瘦身可以有多種方法，主要可以分為中藥穴位按摩和中藥刺激。

a.按摩肚臍瘦身

手法一，沒有目的按摩。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，穴位可能比較難找或不愿意找，那么可以通過(guò)整體的按摩腹部，起到瘦身功效。

可以先在腹部涂滿潤(rùn)膚油或按摩精油，利用雙手上下拿捏腹部肌肉，不低于30分鐘?？烧{(diào)理消化系統(tǒng)，打散脂肪，起到減肥瘦腹的功效。

手法二、以肚臍為中心的按摩。肚臍又是神闕穴所在的位置，刺激肚臍可以調(diào)理腸道功能，而在肚臍的上下作用都分布著水分、中極、關(guān)元天樞等穴位。

以肚臍為中心進(jìn)行按摩腹部，可以刺激這些穴位促進(jìn)腸道排毒、消水腫、理氣行滯，有利瘦身。

手法三，按摩腹部穴位。上文我們提到圍繞肚臍的穴位有很多，配合刺激這些穴位，那么瘦身減肥的效果會(huì)更強(qiáng)。

腹部的可以用于減肥的穴位有肚臍正上方4寸處的中脘穴，臍上1寸的水分穴;臍下1.5寸的氣海穴，臍下3寸的關(guān)元穴，臍下3寸處中線旁開2寸的水道穴;肚臍左右2寸處的天樞穴等。

利用雙手的大拇指進(jìn)行點(diǎn)壓或推壓這些穴位，可以起到很好的瘦身功效。

b.肚臍敷藥瘦身

上文我們已經(jīng)提到肚臍處屏障薄弱，藥物容易滲透。通過(guò)一些特定的中藥刺激，可以祛濕消水腫;健脾胃，消疳積;健腸道，排毒。從而起到減肥功效。

方法一，利用艾葉、酒和胡椒一同搗成糊狀，敷肚臍。具有消疳積的作用，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高腸道功能，加速代謝，避免食物堆積變?yōu)槎舅厮栽斐傻姆逝?。此法在《中草藥外治療法》有記載。

方法二，利用半夏、荷葉、檳榔、焦三仙、茯苓、澤瀉等一同研末，利用大黃煎水調(diào)和成膏狀，敷肚臍。具有利水祛濕和健脾減肥的功效。此法在《刺血療法治百病》有記載，并且適用于肥胖病。

方法三，利用玄明粉(主要成分是無(wú)水硫酸鈉)和小茴香研末，取少量和蜂蜜調(diào)勻，敷于肚臍上，可以治療便秘，促進(jìn)腸道排毒。便秘也是造成腰腹肥胖的原因之一。

所以，不可小看肚臍的減肥功效，只要選對(duì)方法，我們也能輕松減肥。

二、控制食欲開關(guān)“耳朵”

上文我們提到了肚臍的減肥功效，但是我們身體的肥胖和食入過(guò)多食物有關(guān)，所欲控制食欲對(duì)于瘦身減肥也非常重要。

耳朵的就是我們控制食欲的一個(gè)開關(guān)，感到饑餓時(shí)可以通過(guò)捏耳朵來(lái)抑制食欲，避免暴飲暴食。

1.按摩耳朵可控制食欲

耳朵又被中醫(yī)看作身體的縮影，在上面可找到身體所有的反射區(qū)或?qū)?yīng)點(diǎn)。人體饑餓感的產(chǎn)生和胃并沒有直接關(guān)系，而是受到人體垂體或下丘腦的影響，控制食欲的這一部位在生理學(xué)上稱為食物中樞，通過(guò)這里釋放和接受激素刺激，才會(huì)產(chǎn)生饑餓感和飽腹感。

按摩耳屏可以阻止饑餓信號(hào)的傳遞，起到控制食欲，降低饑餓感的功效。

2.按摩耳朵可瘦身

上文我們提到耳朵是身體的縮影，那么胃在耳朵上也有對(duì)應(yīng)的穴位。胃點(diǎn)穴就胃在耳朵上的對(duì)應(yīng)穴位。胃和饑餓感沒有直接關(guān)系，而通過(guò)胃的蠕動(dòng)，刺激身體產(chǎn)生激素，這樣會(huì)刺激大腦食物中樞，從而出現(xiàn)饑餓感。

胃點(diǎn)穴位于人體右耳朵耳廓中央，利用手指按摩這個(gè)位置，可促進(jìn)消化，加速腸道的新陳代謝，從而減少脂肪堆積。同時(shí)，這個(gè)穴位還可以消水腫，減去浮腫的作用，起到減肥功效。

所以，耳朵也是我們控制食欲的瘦身開關(guān)。

結(jié)語(yǔ)：減肥瘦身是時(shí)下最熱門的話題，雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季，但不能因?yàn)榭囱a(bǔ)出身上的脂肪，而放棄減肥。上文我們給大家介紹了肚臍按摩和敷藥減肥方法，以及按摩耳朵起到控制食欲的作用。希望通過(guò)這里的了解，讓你在冬季也不會(huì)肥胖，來(lái)年擁有好身材。