減肥不成功怎么辦 推薦三款瘦身藥膳方
2017-07-28 15:31:20 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:“每次照鏡子的時候,心中都會莫名的惆悵,我的腿為什么就這么粗?我的腰上為什么這么多脂肪?”MM都想擁有那種性感、窈窕的身材,可很多人
“每次照鏡子的時候,心中都會莫名的惆悵,我的腿為什么就這么粗?我的腰上為什么這么多脂肪?”MM都想擁有那種性感、窈窕的身材,可很多人反映用過很多減肥方法之后效果卻不明顯。中醫(yī)認為,想要徹底減肥,不出現(xiàn)反彈,可通過一些藥膳從內(nèi)向外進行調(diào)理。下面小編就介紹三款瘦身食療方:
推薦三款瘦身藥膳方
1、化濕減肥食療方
原料:豬肚1個,胡椒粉3g、生姜10g、陳皮10g。
制法:將豬肚洗凈入沸水鍋內(nèi)焯透,撈出,切成小片,將姜片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
功效:祛痰除濕,健脾益胃,減肥。
用法:每日1次,連服1周。
2、補腎減肥食療方
原料:豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
制法:將全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋,隔開水用文火燉2~3小時,調(diào)味食用。
功效:補腎美顏。
用法:每日1次,連服1個月。
3、補脾減肥食療方
原料:鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法:上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效:健脾減肥。
用法:每日1次,連服2周。
以上就是小編為您詳細介紹的可瘦身的三款藥膳方,溫馨提示,一定要弄清自己肥胖的原因及類型,這樣才能對癥下藥。