梨形身材減肥

當(dāng)你看到別人擁有一個(gè)迷人身材的時(shí)候你是否會(huì)羨慕呢？你是否因?yàn)樽约旱纳聿挠纺[而難以出門(mén)呢，事實(shí)上，擁有一個(gè)迷人的身材是我們后天制作的，那就需要我們依靠自身的努力，幫助自己完成減肥的計(jì)劃，但是我們需要注意的是，減肥的時(shí)候一定要科學(xué)減肥，不能絕食，不能使用減肥藥和減肥茶，這些都是我們健康造成傷害的方法。那么梨形身材減肥方法有哪些呢？

一直以來(lái)，很多女性都希望自己可以擁有一個(gè)梨形的身材，但是有些事情總是和自己的想法是不同的，不僅身體非常肥胖，而且還會(huì)伴隨著一些疾病，所以我們一定要讓自己擁有一個(gè)健康的身體。

肥胖原因1：長(zhǎng)時(shí)間久坐

坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。

對(duì)抗招數(shù)：

每坐一個(gè)鐘頭左右，就應(yīng)該起來(lái)走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬(wàn)要記得起來(lái)動(dòng)一動(dòng)屁股。

肥胖原因2：翹翹二郎腿，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。

對(duì)抗招數(shù)：

可以每天洗過(guò)溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無(wú)論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

肥胖原因3：褲子尺寸不合

緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著，都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。

內(nèi)褲如果太大，會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò)，而內(nèi)褲太小或太緊，則會(huì)把肉肉擠出來(lái)，臀部變形在所難免。

對(duì)抗招數(shù)：

應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲，多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。

有關(guān)梨形身材減肥的問(wèn)題就講解到這里，希望對(duì)您起到幫助，通過(guò)以上的介紹我們可以得知，正確減肥的方法有很多種，只有這樣的方法才能起到減肥的效果，而且也不會(huì)給我們的健康造成損壞，所以正確減肥是我們一定要做到的事情。