溫水泡腳減肥有效果嗎?
懂得養(yǎng)生的人,都會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常泡腳是不錯的養(yǎng)生的方式,泡腳可以舒緩一天的疲勞,促進血液的循環(huán),那么到底在生活中經(jīng)常泡腳的話,還有哪些具體的好處呢?要如何運用正確的方法進行泡腳減肥呢?現(xiàn)在小編針對大家的疑問,搜集了一些泡腳減肥時候的注意事項和方法,喜歡泡腳養(yǎng)生的人,不妨跟隨小編看看哦。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會覺得熱呼呼,然后氣會隨著血液,循環(huán)至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。
這么一來,可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞,調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人,不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現(xiàn)腳凍的情況,應該先用溫水預熱腿部,放松肌肉,再用熱水泡腳。
一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用,春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前,都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠,讓人更易入睡。
中藥泡腳減肥配方
配方:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g。
現(xiàn)在大家知道泡腳減肥的原因了吧,但是也有一些人并不適合泡腳進行減肥的,所以對于一些追求減肥的人的話,一定要多注意自己身體的不適感哦,泡腳是很適合養(yǎng)生和減肥的,然而方法使用得當?shù)脑?,才可以起到很好的效果哦?/p>