便秘會導致肥胖嗎
便秘不是病,但是確乎讓人感到十分不舒服,導致便秘的原因有很多,比如飲食、生活節(jié)奏、氣候因素等。如果一個人經(jīng)常便秘,這會不會有可能讓人變肥胖呢,一些人擔心這樣的問題,那么便秘和肥胖之間是否具有聯(lián)系呢,看看下文對經(jīng)常便秘會導致肥胖嗎這個問題是怎樣講的。
便秘是指糞便在腸管中異常停滯或通過腸管的時間異常延長,大量水分被腸壁吸 收,致使糞質(zhì)堅硬干燥,出現(xiàn)排便不暢等現(xiàn)象。出現(xiàn)便秘時,有時可引起肛門疼 痛,肛裂或痔瘡,而有肛裂或痔瘡時,亦可出現(xiàn)便秘,排便疼痛,從而易形成惡性循環(huán)。
便秘可能造成小腹部脂肪堆積,對于便秘建議從飲食上注意,多吃富含纖維的蔬菜、水果,適當運動。
科學證明,缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經(jīng)常出現(xiàn)便秘,而后就會出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維含量不足,消化道就會缺少刺激,使腸道蠕動緩慢,排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進體內(nèi)清除毒素的作用,但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉,甜食類高脂肪高熱量食物,因此,其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次,甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復吸收,造成許多疾病隱患,專家還指出:肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關系。
對于經(jīng)常便秘會導致肥胖嗎這個問題,文章對此做出了詳細的解釋,大家看完文章的介紹,也明白了不少吧。便秘確實有可能是造成肥胖的原因之一,要想避免這樣的結(jié)果,就先要解決便秘的問題,多吃水果多進行運動,保持良好的生活習慣。