局部肥胖怎么辦
導(dǎo)致局部肥胖的原因非常的多,并且新的原因又不斷被發(fā)現(xiàn)。局部肥胖可以因?yàn)槟承┤税l(fā)性疾病導(dǎo)致,比如說糖尿病或者甲亢病。還有一些人局部肥胖可能是因?yàn)槠綍r(shí)的站姿或者是坐姿不良引起,尤其是腹部和臀部以及小腿部位的肥胖更是如此。局部肥胖可以通過手術(shù)進(jìn)行治療,也會通過某些藥物來加速局部脂肪分解。
不被叫“胖企鵝” 選對減肥方法是關(guān)鍵,不知不覺間已經(jīng)進(jìn)入秋冬季,為了抵抗寒冷的天氣,即將到來的冬天,人們需要穿上厚厚的冬裝,而肥胖的朋友擇顯得更加臃腫,整個(gè)人看起來像個(gè)可愛的“企鵝”。如果您正在因?yàn)闇p肥而煩惱,選擇一種快速高效的減肥方法勢在必行。
減肥成功的關(guān)鍵是減掉脂肪,進(jìn)入秋冬季后,天氣會變得越來越?jīng)?,很多人都不愿意出去運(yùn)動,這樣腰腹部堆積的脂肪會越來越多,使人們在穿衣著裝上受到很大的限制。想要這個(gè)冬天不再增肥,減掉體內(nèi)多余的脂肪才是成功減肥的關(guān)鍵。據(jù)了解,人到了18歲以后體內(nèi)的脂肪數(shù)量就基本恒定不變了,人體的胖瘦主要取決于脂肪細(xì)胞充盈度的大小。以前傳統(tǒng)的減肥方法,只是減少脂肪細(xì)胞個(gè)體的體積,并不能從根本上減少脂肪的數(shù)量。
當(dāng)然,運(yùn)動是肥胖的人減肥最好的方法??梢愿鶕?jù)肥胖的不同部位,針對性地選擇鍛煉方法。如果是大腿肥胖,那么可以自己平躺在床上,然后腿和身體保持90度劈開,當(dāng)然有的人可能辦不到,這個(gè)時(shí)候皮卡的度數(shù)可以盡量加大,直到身體感覺到酸麻不舒服的時(shí)候,才停止這個(gè)動作,休息10分鐘左右再反復(fù)進(jìn)行。一般進(jìn)行50次左右。