局部肥胖怎么辦
導(dǎo)致局部肥胖的原因非常的多，并且新的原因又不斷被發(fā)現(xiàn)。局部肥胖可以因?yàn)槟承┤税l(fā)性疾病導(dǎo)致，比如說糖尿病或者甲亢病。還有一些人局部肥胖可能是因?yàn)槠綍r(shí)的站姿或者是坐姿不良引起，尤其是腹部和臀部以及小腿部位的肥胖更是如此。局部肥胖可以通過手術(shù)進(jìn)行治療，也會通過某些藥物來加速局部脂肪分解。
不被叫“胖企鵝” 選對減肥方法是關(guān)鍵，不知不覺間已經(jīng)進(jìn)入秋冬季，為了抵抗寒冷的天氣，即將到來的冬天，人們需要穿上厚厚的冬裝，而肥胖的朋友擇顯得更加臃腫，整個(gè)人看起來像個(gè)可愛的“企鵝”。如果您正在因?yàn)闇p肥而煩惱，選擇一種快速高效的減肥方法勢在必行。
減肥成功的關(guān)鍵是減掉脂肪，進(jìn)入秋冬季后，天氣會變得越來越?jīng)?，很多人都不愿意出去運(yùn)動，這樣腰腹部堆積的脂肪會越來越多，使人們在穿衣著裝上受到很大的限制。想要這個(gè)冬天不再增肥，減掉體內(nèi)多余的脂肪才是成功減肥的關(guān)鍵。據(jù)了解，人到了18歲以后體內(nèi)的脂肪數(shù)量就基本恒定不變了，人體的胖瘦主要取決于脂肪細(xì)胞充盈度的大小。以前傳統(tǒng)的減肥方法，只是減少脂肪細(xì)胞個(gè)體的體積，并不能從根本上減少脂肪的數(shù)量。
當(dāng)然，運(yùn)動是肥胖的人減肥最好的方法?？梢愿鶕?jù)肥胖的不同部位，針對性地選擇鍛煉方法。如果是大腿肥胖，那么可以自己平躺在床上，然后腿和身體保持90度劈開，當(dāng)然有的人可能辦不到，這個(gè)時(shí)候皮卡的度數(shù)可以盡量加大，直到身體感覺到酸麻不舒服的時(shí)候，才停止這個(gè)動作，休息10分鐘左右再反復(fù)進(jìn)行。一般進(jìn)行50次左右。
