大腿粗怎么辦 如何快速瘦大腿
2017-03-10 22:24:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：天氣越來越熱了，在街上隨處都能看到纖細的美腿。大腿粗究竟該如何是好呢？一瞬間就喪失了美感，就連裙子也不敢穿。
“腿玩年”是去年的網(wǎng)絡新詞，指的是腿美的可以讓人玩一整年。當然這也是韓劇長腿歐巴掀起的長腿熱潮，這也說明了擁有一雙美腿的重要性。那么大腿粗怎么辦呢？
大腿粗怎么辦 如何快速瘦大腿
1、腳跟先著地
大腿的肉松松垮垮的，大腿粗的美眉不要灰心。生活中走路要有方法，多用腳后跟著地，能夠拉升腿部曲線，還能夠達到瘦腿的效果。
2、墊腳尖走路
這種方法有腳跟著地有異曲同工之妙，針對大腿粗有明顯的減肥效果。不僅能夠瘦大腿，還能夠有效緊實臀部、小腿的肌肉。
3、腳踏車
這種運動在睡前十分鐘就可以做，平躺在床上，雙腿太高，然后以腳踏車的方式運動雙腿，堅持兩百下，每天為晚上堅持效果會更佳。
4、抬腿運動
同樣也是可以在睡前做的瘦腿運動，對于初期的大腿粗的美眉來說，這種方法比較難。躺在床上，將腿抬直，比床成90度夾角，堅持30秒，再將腿抬置與床60度夾角處，停留30秒，最后將腿抬置30度夾角處，停留30秒。這個動作減肥效果佳，還能有效瘦腰緊實腰部肌肉。
大腿粗其實并不是沒有辦法的，可通過生活中的小妙招，有效減除大腿贅肉，讓你也能夠擁有一雙美腿。
