?瘦腿刮痧的方向和次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)
2017-06-12 07:53:50 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家對(duì)于刮痧肯定不會(huì)陌生吧，刮痧是我們常見的一種中醫(yī)療法，刮痧的功效非常的全面，我們不但可以采用刮痧來治療疾病而且還可以采用刮
相信大家對(duì)于刮痧肯定不會(huì)陌生吧，刮痧是我們常見的一種中醫(yī)療法，刮痧的功效非常的全面，我們不但可以采用刮痧來治療疾病而且還可以采用刮痧來起到預(yù)防疾病和保健等功效，此外刮痧在美容養(yǎng)顏和減肥瘦身上面的功效也是非常明顯的，下文我們就來給大家介紹一下瘦腿刮痧的方向和次數(shù)。
刮痧瘦腿現(xiàn)在非常流行，很多人都試過如果堅(jiān)持下來，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3至6cm左右。
能起潤(rùn)滑的油(橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以)、刮痧板
1先在腿上涂上潤(rùn)滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)
2在大腿外側(cè)由上(大腿根部)往下(膝蓋)刮
3在大腿內(nèi)側(cè)由下(膝蓋)往上(大腿根部)刮
4然后從膝蓋彎根開始，沿著小腿向下刮
方向及次數(shù)
1每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來回的刮。
2每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
3如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的中醫(yī)療法，那就是刮痧了。我們知道刮痧的功效非常的強(qiáng)大，我們可以采用刮痧來起到保健和美容等作用，刮痧在瘦腿上面功效也很明顯，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了瘦腿刮痧的方向和次數(shù)。
