最有效刮痧瘦腿法 4步刮出修長(zhǎng)性感美腿
2016-05-04 14:23:20 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：想要用按摩達(dá)到瘦腿的功效，那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿，陰陵泉穴是必須按摩的，這里借助的是掌心拍打的方式刺激，可以用大拇指內(nèi)側(cè)反復(fù)推按。
腿是很難瘦下來(lái)的部位，可是減肥原本就是一件折騰的事，懶人們要如何才能懶得美麗呢？下面教大家怎樣運(yùn)用刮痧和按摩的方法來(lái)瘦腿，絕對(duì)是懶人用來(lái)瘦腿的最佳方法！
如何刮痧瘦腿
準(zhǔn)備工具：刮痧棒、瘦腿襪、乳液（如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代）
Step1：選擇自己喜歡的乳液，在腿上均勻的涂開(kāi)，一定要讓腿部的每寸肌膚都沾上乳液。
Step2：雙腿涂上一層厚厚乳液后，用刮痧棒順著腿部往上回刮。
Step3：大腿從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮，先從膝蓋彎曲處往上刮，再到大腿后側(cè)刮，可以把整個(gè)大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。
Step4：小腿從腳踝往小腿肚方向刮。首先從腳踝開(kāi)始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微紅紅的即可。注意不要用力，小心弄傷自己。
如何按摩瘦腿
想要用按摩達(dá)到瘦腿的功效，那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿，陰陵泉穴是必須按摩的，這里借助的是掌心拍打的方式刺激，可以用大拇指內(nèi)側(cè)反復(fù)推按。陰陵泉就是在我們膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處，有“小腿消腫穴”之稱(chēng)。
