7天蜂蜜斷食法 告別肥胖不是夢(mèng)
給大家介紹的蜂蜜斷食，這個(gè)不但能夠幫助人們身體排毒，還能幫助人們減肥，不了解的朋友快來看看蜂蜜斷食排毒減肥法有哪些？
減肥三段班
1日初級(jí)班
以前從沒有減肥經(jīng)驗(yàn)、不吃東西會(huì)不安的人，可以選周六或周日1天開始來嘗試。讓腸胃休息，身體也會(huì)感覺輕快。
2日中階班
第一次嘗試蜂蜜減肥，或純粹想減肥的人。2日中階班就可以達(dá)到理想的成績(jī)！腸的蠕動(dòng)變快、腸內(nèi)積存的宿便就會(huì)排出。
3日高段班
真正想改善體質(zhì)的話，一定要執(zhí)行3日。內(nèi)臟會(huì)完全調(diào)整，體內(nèi)的毒素餓易于排出。腸胃狀況變好，便秘或給付干燥也會(huì)跟著改善。
Point！蜂蜜減肥請(qǐng)不要超過3天以上，以免造成減肥后復(fù)食困難。
決勝點(diǎn)！減肥后的復(fù)食
減肥后的腸胃就像嬰兒的腸胃一樣敏感，太急著恢復(fù)正常飲食而過度刺激胃腸，會(huì)有腹痛或腹瀉的狀況發(fā)生。所以一定要經(jīng)歷慢慢進(jìn)食的過程喔！
1日初級(jí)班
不需要復(fù)食，只要避免油炸的食物，吃容易消化的食物就OK。
2日中階班
隔日的早餐、午餐請(qǐng)吃稀飯。晚餐增加煮軟的青菜、豆腐湯等。第四天以后就可以恢復(fù)正常飲食。
3日高段班
隔天的三餐都吃稀飯，晚餐可以將青菜加進(jìn)稀飯里煮。第五天開始，增加清淡柔軟的豆腐或青菜。第六天以后，視身體狀況慢慢恢復(fù)正常飲食，不要吃甜食、辛辣、太咸的食物。
上面是關(guān)于蜂蜜斷食排毒減肥法的介紹，以前不知道蜂蜜還能，起到排毒減肥的作用，那么今天通過上面的介紹，讓大家又多學(xué)到了，一些關(guān)于蜂蜜的知識(shí)，原來蜂蜜還有我們不知道的，排毒減肥功能，可以幫助人，排除身體的毒素，而且能夠，先掉身上多余的難看的贅肉。
