米線的熱量高不高 吃了會長胖嗎?
2017-03-13 10:47:23 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:米線是許多人都喜歡吃的一種主食,它也含有一定量的碳水化合物,并且還有少量的蛋白質(zhì),那么米線的熱量高不高呢?
現(xiàn)在許多年輕女性在吃每一樣食物前都會先考慮它的熱量,生怕吃了會長胖。米線也屬于主食的一種,那么米線的熱量高嗎?吃米線會不會導(dǎo)致長胖呢?
如果但從米線本身來說,米線的熱量并不高,所以如果單純地使用清水煮米線吃,那是不會導(dǎo)致長胖的。當(dāng)然,這樣吃米線沒人能吃得下,所以大多數(shù)米線最后的成品都是加入了葷湯以及各種調(diào)料的,這樣的話,一碗米線的熱量就要高很多了。所以,想要不長胖,那么在對米線進(jìn)行加工時就最好減少附加材料。
米線的主要成分是明礬,這種物質(zhì)對人體也是有害的,如果吃得太多很容易導(dǎo)致老年癡呆,并且,越勁道的米線中,明礬的含量也是越多的,那么對人體造成的危害自然也就越大。
除了明礬以后,米線的另一主要成分就是將大米磨粉后制成的,所以正宗的米線吃起來應(yīng)該爽滑,并且還伴有大米的清香味道。一碗米線的熱量大約就在150卡左右,而且?guī)缀醪缓兄竞?,吃后也容易產(chǎn)生飽腹感,因此在減肥期間選擇吃米線是非常不錯的選擇。
當(dāng)然,不要每天每頓都吃米線,否則會給身體帶來一定的危害,還很容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,從而引發(fā)營養(yǎng)不良。
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