草莓荷葉灰酸奶減肥方法 瘦身不是夢(mèng)
夏季減肥進(jìn)行時(shí),夏季時(shí)減肥的旺季,也是最佳減肥的季節(jié),如何減肥成為美眉們關(guān)注的話題,夏季減肥不妨從飲食下手,水果自然就成了減肥人士的寵兒,就連水果減肥食譜也被運(yùn)用在各大餐廳,為的就是高營(yíng)養(yǎng),為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來(lái)看看水果減肥食譜都有哪些吧。
草莓荷葉灰酸奶減肥方法 瘦身不是夢(mèng)
草莓荷葉灰酸奶
原料:500g草莓、荷葉灰適量、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。
荷葉灰--專治療頑固性肥胖證
荷葉灰是一個(gè)古方,又稱荷葉灰方,是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng),在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果,尤其是對(duì)減掉腹部和頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個(gè):1)荷葉灰能去除痰濕痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念,實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因,所以,減肥首先就要去除痰濕!2)荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
做法:先將草莓切粒,加入檸檬汁,拌勻,放入冰箱冰30分鐘即可。
西柚寒天啫喱
原料:1/2個(gè)紅西柚、1/2個(gè)白西柚、250毫升鮮榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路里甜味劑、少許君度橙酒。
做法:將紅白西柚去皮,用刀切開(kāi)一瓣一瓣,將西柚肉對(duì)半切開(kāi),用壓榨器榨出西柚汁,然后在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味劑,攪拌均勻后煮至沸騰后,用中火繼續(xù)加熱1分鐘,接著放在常溫下冷凍,將西柚汁緩慢地一點(diǎn)一點(diǎn)倒入鍋中,加入君度橙酒調(diào)味,攪拌均勻后倒入器皿中,放入冰箱凝固即可。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。