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柚子肉可以減肥瘦身?

2017-03-13 19:03:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):柚子不僅是一種水果,還具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,柚子肉具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對(duì)身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。

柚子又稱雷柚、香欒,其味清香、酸甜、涼潤(rùn)。柚子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,并具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對(duì)身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。

冰粉具有很低的熱量,因?yàn)榇嬖谀c胃的時(shí)間比較長(zhǎng),所以會(huì)具有很強(qiáng)烈的飽腹感,于是與柚子肉搭配會(huì)起到神奇的減肥效果。

瘦身食譜一:柚子肉+冰粉

材料:柚子1/4個(gè)、冰粉1碗

制作:1、將柚子去皮、取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果?;蛐K備用;

2、市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣,姐妹們可以直接購(gòu)買一碗,然后將準(zhǔn)備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

瘦身食譜二:柚子肉+冰粉

材料:柚子1個(gè)、冰粉1袋、沸水適量

制作:1、柚子去皮,取其果肉,將果肉盡量掰為一粒一粒的果?;蛐K備用;

2、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;

3、待盆中的水開(kāi)始凝固時(shí),加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

儲(chǔ)存:以上制作量一般可以食用3天左右,需放于冰箱儲(chǔ)存,以保證新鮮不變質(zhì)。

瘦身食譜三:柚子茶+冰粉

材料:柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量

制作:1、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;

2、直接將柚子茶放入其中拌勻,完全凝固后就大功告成。

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