空腹喝鹽水能減肥嗎
目前肥胖的人越來(lái)越多，許多人都是吃的多運(yùn)動(dòng)的少，愛(ài)吃油炸油膩上火的食物導(dǎo)致的肥胖。想要減肥的人非常多，而且大家也是想了各種辦法，那么空腹喝鹽水能減肥嗎，每天空腹喝鹽水減肥是沒(méi)有什么科學(xué)道理的，而且長(zhǎng)時(shí)間喝對(duì)身體也非常不好，想減肥必須選擇保守安全有益的減肥方法。
空腹喝鹽水會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病而且還會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病所以大家還是不要喝，想減肥應(yīng)該從飲食還有加強(qiáng)鍛煉上多下功夫，不要選擇對(duì)身體不宜或者減肥的藥物進(jìn)行減肥。
鹽水可以轉(zhuǎn)化成熱量！如果減肥我勸還是不要考慮了！
之前我在很多報(bào)道上也看到過(guò)你類似的問(wèn)題和解答因?yàn)槲乙惨苫?，但是我看最近的《健康之友》上說(shuō)道早上空腹和淡鹽水是不好的，因?yàn)樵缟掀鸫踩说难簼舛缺容^厚而喝淡鹽水會(huì)（應(yīng)用雜志《健康之友》上的話”
有人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的做法。喝鹽水會(huì)令人更加口干：而且早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高。”書上建議最好的是喝白開水~（《健康之友》今年的第二期第80頁(yè)就是李紋封面的那本。我一直買這雜志來(lái)看半年來(lái)受益非淺健康的減肥的東西都有是很好的雜志，在這里不妨推薦一下）
之所以空腹喝說(shuō)有一方面是為了稀釋血液濃度增加新成代謝當(dāng)然也可以消除便秘因?yàn)榇藭r(shí)是“空腹”的所以喝進(jìn)的水只要幾分鐘就可以到腸里促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。但是我是過(guò)喝檸檬水但是覺(jué)得可能對(duì)我不是很有用把~~我現(xiàn)在每天一床第一件事情就是喝兩杯溫開水，切記千萬(wàn)不能喝過(guò)燙或涼的，因?yàn)檫@樣都會(huì)刺激胃的因?yàn)槲负芫蜎](méi)有進(jìn)食了嘛~~
想要減肥也是非常容易的只要每頓吃七分飽，多吃蔬菜水果，粗糧等食物，避免吃含脂肪高熱量高的食物，每天保持足夠的鍛煉時(shí)間，鹽水對(duì)減肥的效果不大而且不能天天喝，每周一次是可以的。
