最佳減肥食品都有哪些
俗話說一白遮百丑，一胖毀三觀！可人家天生就是吃貨，我就是愛吃，怎么辦嘛？別急，今天我給大家?guī)韼卓顪p肥食品，讓你在享受美食的同時不會擔心卡路里的飆升！減肥難就難在控制食欲，食欲為什么這么難控制？并不完全是因為餓，而是因為食物實在是太好吃了，一盤色香味俱佳的好菜會讓一個已經(jīng)吃飽了的人忍不住再一次拿起筷子。但是不要擔心，我們要最佳減肥食品！
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好！好啦！以上就是我為大家推薦的減肥最佳品，雖然不是很名貴，但是營養(yǎng)及其豐富??！堅持吃我們不僅能變瘦而且還會擁有健康的體質(zhì)哦?。?/p>
