有助減肥的茶有哪些呢
減肥對(duì)身體肥胖者是福音,均想通過(guò)減肥瘦身,然而在減肥方法中我們發(fā)現(xiàn)好多不適合自己使用,比如飲食減肥、藥物減肥等,因而就有患者尋找更適合自己的減肥方式飲茶,有助減肥的茶非常多,患者參考茶的功效選擇,比如山楂茶、烏龍茶等,還可以把多種茶或是藥配合一起泡,那么有助減肥的茶有哪些呢?
一、消脂荷葉山楂茶
所需藥材:干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法:將適量清水用大火煮開(kāi)后放入上面所有的材料,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
點(diǎn)評(píng):這道中藥茶喝起來(lái)酸酸甜甜,很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓,輕松地搜刮我們腸道里的油脂,促進(jìn)消化排出身體里多余的垃圾和積食,起到瘦身減肥的效果。
二、山楂陳皮決明子茶
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片
做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c.滾水泡開(kāi),然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
三、首烏貞子茶
所需藥材:首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g
制作方法:將所有材料放入干凈的杯子中,倒入適量的沸水沖泡,悶上5分鐘即可飲用。
點(diǎn)評(píng):這道自制減肥茶利水利尿,有效的排出我們身體多余的水分和毒素,還能分解脂肪,促進(jìn)消化,抑制血糖在我們身體里轉(zhuǎn)化為脂肪,瘦身減肥效果很棒哦。
有助減肥的茶有哪些呢?本文中介紹了三款有助于減肥的茶,患者要飲用必須是每天都喝,并且喝的次數(shù)與量也要成比例,如果患者不注意方法,飲茶減肥會(huì)達(dá)不到效果。而在減肥過(guò)程中還要重視其它的減肥方式,可多種方法搭配在一起使用,當(dāng)然患者身體本就有腸胃不適的癥狀時(shí),減肥的茶就要停止,不然飲茶后會(huì)刺激腸胃,身體的疾病會(huì)加重。