喝什么可以瘦下半身呢
2017-04-24 13:12:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：如果身體確實(shí)是屬于肥胖的類型，那么就應(yīng)該注意科學(xué)的減肥，更好的保持我們的身材，而且也是為了我們的健康著想，因?yàn)榉逝謳淼挠绊懯潜容^
如果身體確實(shí)是屬于肥胖的類型，那么就應(yīng)該注意科學(xué)的減肥，更好的保持我們的身材，而且也是為了我們的健康著想，因?yàn)榉逝謳淼挠绊懯潜容^大的，那么如何才可以起到有效的減肥目的呢？下面就為大家來推薦一下，除了運(yùn)動(dòng)之外可以喝了就能夠幫助你瘦下半身的減肥茶。
1. 煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
3. 紅茶：發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。
4. 喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。不過在這里還是提醒，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
其實(shí)這些茶飲在生活當(dāng)中很多人都喝過，但是對(duì)它的減肥效果問題，可能都不太了解，所以就希望現(xiàn)在通過這些常識(shí)內(nèi)容了解之后，大家都能夠科學(xué)地選擇這些瘦下半身的方法，而且這些茶飲，如果能夠做到健康飲用，對(duì)身體保健也是比較好的，
