吃什么水果會(huì)瘦

2017-06-12 00:46:10　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：減肥一直是女性之間永遠(yuǎn)的話題，對(duì)于女性朋友們來(lái)說，減肥是一生的事業(yè)。但是并不是所有的女性都想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的。所以她們就想能不能一

減肥一直是女性之間永遠(yuǎn)的話題，對(duì)于女性朋友們來(lái)說，減肥是一生的事業(yè)。但是并不是所有的女性都想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的。所以她們就想能不能一邊吃一邊減肥。這個(gè)時(shí)候她們就會(huì)想到水果上面去。因?yàn)樗S生素高，而且熱量又低。那么吃什么水果可以瘦呢？

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

以上這兩種水果是對(duì)減肥有一定的幫助的，這兩種水果比較常見而且不受季節(jié)性影響。但是在這里要提醒各位愛美女士的是，如果要減肥一定要選擇健康的減肥方式，節(jié)食和吃減肥藥是不可取的，只有良好的飲食結(jié)合上運(yùn)動(dòng)才是最佳的減肥方法。