生酮飲食食譜可健身減肥嗎

現(xiàn)在有很多的人在飲食方面特別的關(guān)注，想讓自己在飲食方面，通過飲食讓自己身體更健康，所以現(xiàn)在有很多的人為了使得自己身體更健康，想了解一下生酮飲食食譜，那么為了你能盡快的了解生酮飲食食譜和健身減肥，就來看看下面的詳細(xì)介紹吧。

標(biāo)簽： 健身 減肥 保健 癲癇 酮體 飲食療法 雜談 分類： 營養(yǎng)及護(hù)理知識

國內(nèi)醫(yī)院引進(jìn)“高脂、低糖、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)”的生酮飲食法，不僅治好許多癲癇癥患者，還將有本土版的生酮飲食食譜出版;醫(yī)師說，生酮飲食還能用來健身減肥。

癲癇發(fā)作是腦部不正常放電。奇妙的是，人體內(nèi)的“酮體”可以抑制發(fā)作。生酮飲食法是營造體內(nèi)產(chǎn)生酮體環(huán)境，也就是高油脂、少飯、適當(dāng)肉類的搭配方式，使體內(nèi)產(chǎn)生“酮體”。

對于部份癲癇患者，高脂肪、低糖、適量蛋白質(zhì)的生酮飲食有確切的療效;即使是對抗癲癇藥物療效很差的難治性癲癇患者，半數(shù)以上也可得到50%以上的控制，10個病患中至少有一個可以用生酮飲食療法完全控制住;如果癲癇發(fā)病早期就使用生酮飲食治療，其療效可能不輸給藥物治療的60%~70%成功率。這并非魔法，也不是奇跡，而是抗癲癇藥物及癲癇手術(shù)外的另一種選擇。生酮飲食的優(yōu)點(diǎn)還包括：較少副作用以及不會沖擊病童的心智功能、家長在治療過程中很有參與感。

上世紀(jì)初醫(yī)界和病友團(tuán)體初提出生酮飲食療法時，遭嗤之以鼻。目前各界認(rèn)可它對部分病人確有幫助。不僅梅莉史翠普主演的電影曾以它為主題，美加一些高級旅館菜單中，也供應(yīng)生酮飲食。最近也將有臺灣口味的生酮飲食食譜出版。

國內(nèi)一些醫(yī)院也嘗試引進(jìn)生酮飲食療法。生酮飲食療法必須住院前挨餓幾天，讓體內(nèi)多余糖分代謝完全，使身體產(chǎn)生酮體環(huán)境后，再開始吃“高脂、低糖、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)”的生酮飲食，同時也減少服用抗癲癇藥物。一般療程要持續(xù)兩年，第三年后再逐漸調(diào)回正常飲食。

近年生酮飲食受重視，是因其具減重、瘦身效果，因?yàn)轱嬍辰档蛿z取碳水化合物、熱量。對少數(shù)新陳代謝異常、呼吸衰竭、小兒腫瘤、頭部外傷、自閉癥也有幫助。

采用生酮飲食要由醫(yī)師和營養(yǎng)師共同評估，切不可想當(dāng)然自行調(diào)配。否則，有可能出現(xiàn)低血糖、酸中毒、缺乏維生素、便秘、拉肚子、腹痛、厭食等副作用。而且如果沒有耐心，禁不了口，一小塊餅干、糖果就會前功盡棄。

生酮飲食食譜可以健身減肥嗎？以上內(nèi)容就做了具體的介紹，相信通過以上的了解，你也有了更多的認(rèn)識，生酮飲食是對身體特別有益處的一種飲食方法，所以只要你能堅(jiān)持，不但能起到瘦身的作用，而且對于很多疾病的預(yù)防和治療，它的效果也是不錯的。