銀耳減肥法有哪些呢
夏天到了，減肥是時常掛在嘴邊的話題，減肥并不是一件容易的事情，其實生活中減肥的方法是有很多的，銀耳肯定是大家都知道的產品，銀耳的功效是蠻多的，其中它的減肥功效就是十分不錯的，那么銀耳減肥法有哪些呢？一起來看看文章的介紹吧。
銀耳減肥方法介紹：
銀耳沖水
材料：銀耳20克、蜂蜜一勺、白開水500ml
做法：每天早上將20克銀耳用溫水浸泡30分鐘后，取出放入碗中，加入少許蜂蜜進行調味，導入白開水。每日早晚飲用，可美容養(yǎng)顏的同時，加速促進腸胃消化，迅速將毒素排出體外。
銀耳菊花粥：
材料：菊花5克，白粥半碗，銀耳10克
做法：粥熬好后，放入小平底鍋內，將泡軟的銀耳倒入其中，煮沸后放入菊花，轉小火熬制10分鐘出鍋即可。
功效：除了銀耳的美容滋補作用外，菊花在膳食方面有很強的功效，無論是對于女性皮膚的呵護，還是生理機能的維護，都是不可多得的養(yǎng)生佳品，多次服用，清腸胃，不易餓，聞著菊花的清香健康減肥，皮膚還水嫩。
銀耳蛋花羹
材料：銀耳10克雞蛋一只冰糖50克
做法：將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，放入小平底鍋內，放入適量水，水燒開后，將火調小熬1-2個鐘頭。待銀耳熟透為止，放入冰糖于鍋中，加入少許水，待水再次沸騰后均勻撒入攪拌好的雞蛋，出鍋即可。
功效：雞蛋中富含蛋白質和人體需要的多種氨基酸，對皮膚的潤滑作用有很大功效，保護皮膚防細菌感染，另外還具有清熱解毒、延緩衰老。和銀耳一起服用是補氣益氣的保養(yǎng)佳品。
銀耳紅棗蓮子羹
材料：銀耳20克蓮子10克紅棗10克冰糖60克
做法：將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，將洗好了的蓮子、紅棗一起放進砂鍋里，加適量冷水，小火燉兩個小時，燉好后，放入冰糖持續(xù)5分鐘待冰糖融化后出鍋即可。
功效：銀耳：使肌膚潤滑油光澤，補充缺失的膠質。紅棗：補血養(yǎng)顏。
銀耳木瓜羹
材料：銀耳20克木瓜250克冰糖60克
做法：將木瓜去皮切號，將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，一起放進砂鍋里，加適量冷水，小火燉2-3個小時，燉好后，放入冰糖持續(xù)5分鐘待冰糖融化后出鍋即可。
功效：瘦身而不瘦胸，塑造優(yōu)美身體曲線，補身養(yǎng)氣。
銀耳百合蘋果羹
材料：銀耳10克百合10克大蘋果1個
做法：將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，與洗好了的百合一起放進砂鍋里加水燉1個小時，放入少許糖，待涼卻后盛入已經去核的蘋果內。放入冰箱冷藏半個小時，即可食用。
功效：消暑解渴、去脂去油、美容養(yǎng)顏
通過上述文章的相關介紹，大家一定都知道了關于銀耳減肥法的方法了，文章介紹了不少的幾個常用方法，希望能夠給朋友們帶來幫助，如果想要減肥，朋友們可以嘗試一下文章講到的幾個方法，相信肯定會給大家?guī)硪馔獾捏@喜。
