兒童常吃這樣?xùn)|西竟易肥胖早衰！

方便面是一種非常方便的速食產(chǎn)品，由于其食用方法簡(jiǎn)單口味獨(dú)特所以很受大家喜歡。在世面上各式，各樣的泡面類似也層出不窮，但過多的食用方便面導(dǎo)致的健康隱患可不少，下面小編就來給大家說說兒童如果常吃泡面會(huì)有那些危害。

泡面的危害

1.導(dǎo)致肥胖

營養(yǎng)不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調(diào)味包內(nèi)還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆?；驑O少量的細(xì)小肉末。方便面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動(dòng)所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量。結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此經(jīng)常以方便面為食，結(jié)果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生。

2.會(huì)造成人體營養(yǎng)不良

據(jù)有關(guān)調(diào)查證實(shí)，在長期食用方便面的人當(dāng)中，有60%的人營養(yǎng)不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人感核黃素缺乏癥，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。多吃方便面會(huì)造成人體營養(yǎng)不良，從而又會(huì)導(dǎo)致另外一系列的疾病的發(fā)生如頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。

3.早衰

方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時(shí)間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，并有哈喇味。長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會(huì)促使人早衰。

4.會(huì)得營養(yǎng)缺乏癥

人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。

5.引發(fā)便秘、腸癌

專家指出從食物中適量的攝取鈣質(zhì)和纖維素有助于預(yù)防便秘和腸癌，但是泡面類的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生產(chǎn)過程中還會(huì)大量的流失掉礦物質(zhì)和纖維素。所以如果經(jīng)常食用泡面的話，非常容易由于缺乏鈣質(zhì)和纖維素患上腸癌，而且吃的太過精過細(xì)，非常容易引起便秘，糞便長時(shí)間停留在大腸中也容易誘發(fā)腸癌。

6.味覺遲鈍、偏食

泡面是一種油炸食品，經(jīng)常食用的話很容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等多種癥狀，而且泡面的調(diào)料包中含還有大量的添加劑和調(diào)味劑，如果長時(shí)間食用會(huì)使人的味覺遲鈍，從而影響正常食欲，所以家長朋友們應(yīng)該注意，小孩子如果常吃泡面很容易養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。

7.影響大腦的發(fā)育

泡面中所含的卵磷脂、維生素以及各種礦物質(zhì)都非常低，然而這些營養(yǎng)元素都是維護(hù)人體大腦正常功能的必要元素，專家指出蛋白質(zhì)、鈣、糖、卵磷脂、維生素a以及b族維生素都是我們大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，如果經(jīng)常吃泡面，因營養(yǎng)的缺乏就會(huì)影響到大腦的發(fā)育和思維能力。

8.引起骨骼變形、骨折等疾病

泡面中含鹽量都非常高，而我們知道鹽吃多了很容易患上高血壓，而且對(duì)肝臟損傷也是非常大的。泡面中的磷會(huì)阻礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，長期食用泡面的話很容易引起骨骼變形、骨折等疾病。泡面中的油脂經(jīng)過氧化后會(huì)變成“氧化脂質(zhì)”，該物質(zhì)能夠加速人體的老化，因此容易引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上心臟病、腦溢血、腎病等。