喝蘇打水能減肥嗎？蘇打水的成分
2017-07-11 09:33:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在日常的生活中，好多人都在尋求一些減肥的方法來(lái)改善自己的身材。不過(guò)往往一些人是由于酸性體質(zhì)才導(dǎo)致的肥胖。而蘇打水是弱堿性，對(duì)減肥有
在日常的生活中，好多人都在尋求一些減肥的方法來(lái)改善自己的身材。不過(guò)往往一些人是由于酸性體質(zhì)才導(dǎo)致的肥胖。而蘇打水是弱堿性，對(duì)減肥有幫助嗎？
1、蘇打水呈弱堿性。我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。所以，需要進(jìn)行酸堿平衡。多吃些堿性食品更有利于身體健康。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少，長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、加快新陳代謝速度，使身體不發(fā)胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進(jìn)入人體后，可有效提高基礎(chǔ)代謝速度，因此被美國(guó)健康專(zhuān)家成為“減肥黃金水”。蘇打水對(duì)新陳代謝的促進(jìn)作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐，或正處于節(jié)食期，不妨在吃飯后喝杯蘇打水，減少脂肪在體內(nèi)的滯留時(shí)間，使身體不發(fā)胖。
事實(shí)證明確實(shí)適合所有的肥胖者哦，不妨試試看，試試喝蘇打水的減肥效果如何，會(huì)不會(huì)比其他減肥方法好呢！
但是別忘了，還有副作用哦，那么接下來(lái)就看看蘇打水的副作用吧！
1、長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過(guò)多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。
所以還是慎重好哦。
