減肥按摩那個(gè)穴位會(huì)達(dá)到效果

減肥按摩要配合穴位，身體的穴位多且復(fù)雜，我們要掌握具有減肥功能的穴位，如果患者不能判斷時(shí)最好把穴位圖熟悉，減肥時(shí)則可參考。那么減肥按摩那個(gè)穴位會(huì)達(dá)到效果呢？有減肥功效的穴位較多，患者要進(jìn)行詳細(xì)的了解分析，從而判斷后進(jìn)行按摩減肥，此時(shí)患者還要做好減肥的準(zhǔn)備，多種減肥方式同時(shí)進(jìn)行。

減肥按摩的穴位有：

肱中穴

位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

臂穴

位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。

按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

外關(guān)穴

位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。

按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。

按摩方法：拇指按壓。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50 ～ 100 次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100 次。

風(fēng)市穴

位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時(shí)，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動(dòng)人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

血海穴

位置：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2 寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

上述文章為大家介紹的就是減肥按摩那個(gè)穴位會(huì)達(dá)到效果的解答，穴位有多個(gè)，均可以進(jìn)行減肥瘦身，患者在按摩穴位時(shí)要控制好力道，按摩時(shí)要刺激到穴位才有療效，如果患者按摩不當(dāng)反而會(huì)傷害到健康。同時(shí)患者要配合好其它的減肥，可進(jìn)行的減肥有運(yùn)動(dòng)式的減肥、飲食合理搭配式的減肥等，瘦身效果會(huì)更佳。