香蕉是人們喜愛的一種水果，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)于香蕉的功效有很多的研究，很多學(xué)者認(rèn)為香蕉可以抗癌，因?yàn)樵诜侵抻幸粋�(gè)小國(guó)家的一個(gè)地區(qū)，那里的人們是把香蕉當(dāng)成主食來用的，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，生活在那里的人們沒有發(fā)生癌癥。所以，香蕉看似一種普通的水果，其實(shí)，它對(duì)人類健康的幫助非常大，而且，這也是女性朋友的福音，因?yàn)橄憬哆�可以緩解女性的痛經(jīng)。
這又是怎么回事？痛經(jīng)是女性最常見的一種癥狀，從月經(jīng)初潮開始就進(jìn)入長(zhǎng)達(dá)30年的生育期，據(jù)調(diào)查80%甚至比例更高的生育期女性都有過痛經(jīng)史，只是有一些經(jīng)過調(diào)理好轉(zhuǎn)，還有一些是因?yàn)樯优院笙В沁�是會(huì)有一部分一直都有，因此，痛經(jīng)也是一個(gè)令女性朋友非常痛苦的事情，而且是因?yàn)槊總�(gè)月都有那么幾天，所以，女性朋友情緒的起落不定根這個(gè)也有很大的關(guān)系。
而且痛經(jīng)雖然不是很嚴(yán)重的病，但是也會(huì)影響到生活和學(xué)習(xí)的方方面面，有些女性一旦痛經(jīng)不能正常的上班或者上學(xué)，甚至痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候可以休克，要送到醫(yī)院進(jìn)行診治，因此，對(duì)于很多女性來講，是一種魔咒，內(nèi)心生出很多的恐懼和煩惱。都是想盡辦法去調(diào)理�，F(xiàn)在好了，只要痛經(jīng)發(fā)生，多吃一些香蕉就可以緩解痛經(jīng)，那真是太好了。
為什么香蕉可以緩解痛經(jīng)？其實(shí)很簡(jiǎn)單，弄清楚香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分就知道緣由了，香蕉里面有一種礦物質(zhì)非常的豐富，那就是鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經(jīng)，減輕疼痛，人們之所以感覺疼痛，是因?yàn)樯窠?jīng)受到刺激，是一種信號(hào)的傳遞，而鎂可以舒緩這種信號(hào)的傳遞，因此，就感覺到不那么疼痛了。
鎂在臨床上運(yùn)用的也很廣泛，主要用于鎮(zhèn)靜方面，當(dāng)然鎂還有一個(gè)重要的作用就是導(dǎo)瀉，因此，香蕉一次性攝入過多，可能會(huì)引起腹瀉，我們也知道，香蕉是有預(yù)防便秘的功效，尤其是空腹吃香蕉，可以促進(jìn)排便。因此，這種腹瀉不用過于擔(dān)心，因?yàn)椴皇悄c道的細(xì)菌和病毒引起的，沒有炎癥，一旦不吃香蕉了，腹瀉就會(huì)停止。
一般痛經(jīng)都發(fā)生在來月經(jīng)的1、2天，所以，建議在月經(jīng)來臨之后，每天多攝入一些香蕉，尤其是疼痛的時(shí)候，連續(xù)吃4—5跟香蕉，一旦鎂被身體吸收以后，疼痛自然就會(huì)緩解。這一招至少比吃中藥比吃西藥止痛更安全更經(jīng)濟(jì)，當(dāng)然，止痛不能解決根本問題，一定要找出痛經(jīng)的原因，徹底的調(diào)理好才是最重要的。
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