經(jīng)期是臨床常見病,亦稱經(jīng)行腹痛。病因有生活所傷、情志不和、六淫為害,病位在沖任與胞宮,其發(fā)生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關。那么,經(jīng)期做這些可能會傷害身體?經(jīng)期不能吃的東西有哪些?下面,和360常識網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、經(jīng)期做這些可能會傷害身體
2、經(jīng)期不能吃的東西有哪些
3、可以緩解痛經(jīng)的水果
經(jīng)期做這些可能會傷害身體
1、拔牙
還有就是,經(jīng)期拔牙時,你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮,引起經(jīng)血大量排出。而且因為經(jīng)期體內(nèi)凝血能力降低,拔牙后嘴巴里會長時間留有血腥味,影響食欲。
2、唱K
經(jīng)期里,注意不要高聲哼唱或大聲說話。因為在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)性激素水平變化,聲帶毛細血管充血,呈現(xiàn)輕度水腫,血管壁也比平時脆弱。如果此時高聲唱歌、大聲講話,容易使聲帶肌易疲勞,毛細血管發(fā)生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞。
3、同房
經(jīng)期同房,容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經(jīng)血的作用下極易滋生,子宮內(nèi)膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話,同房時子宮收縮,將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位,導致親們不孕。對于男性來說,女性經(jīng)期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道,有可能引發(fā)尿道炎。
4、捶腰
因為經(jīng)期盆腔充血,加之宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從宮頸順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸、腰痛的發(fā)生。如果此時捶打腰部,這還會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長,還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話,甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復愈合,容易引起慢性婦科病。
經(jīng)期不能吃的東西有哪些
1、生冷寒涼的食物
女性朋友平時或經(jīng)期,如果食用寒涼生冷食品,血為寒凝,會導致血行受阻,不通則痛,導致痛經(jīng);如果多吃這類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝而導致痛經(jīng)。
2、刺激性的食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊結(jié)胞宮導致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。
3、酸澀的食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂的作用,能夠使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,所以痛經(jīng)患者要忌食這類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、芒果、杏子、李子、檸檬等。
可以緩解痛經(jīng)的水果
1、龍眼
龍眼的營養(yǎng)價值很高,補血補氣的效果非常好,很多坐月子或者孕婦會食用龍眼,當然龍眼也是可以緩解痛經(jīng)的。
2、香蕉
香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經(jīng),這種功能也許很多人都不知道,香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠,睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。
3、榴蓮
很多人都不喜歡吃榴蓮,對于它的氣味也是難以接受,其實榴蓮的價值很高,在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體,當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。
4、桑葚
可能很多人并不知道桑葚的作用,桑葚的作用有很多,不僅可以緩解痛經(jīng),還能讓我們的皮膚變的更加白皙,抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用,很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療,而痛經(jīng)的女性可以將桑葚榨成汁,調(diào)和一些蜂蜜服用,這樣效果會比較好。
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