人們?yōu)槭裁磿?huì)咬指甲
很多人小時(shí)候都會(huì)咬指甲，但是，有些人長(zhǎng)大了還是保持這個(gè)習(xí)慣。有人認(rèn)為這是習(xí)慣造成的，也有人認(rèn)為這是強(qiáng)迫癥，雖然這個(gè)習(xí)慣在外人看來(lái)有些惡心，但是咬指甲的人卻是毫無(wú)覺(jué)悟，他們已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，一旦不咬指甲會(huì)感到渾身不舒服。
為什么會(huì)喜歡咬指甲呢？這主要追溯到你小時(shí)候家長(zhǎng)的看護(hù)，在你咬指甲的時(shí)候，家長(zhǎng)如果經(jīng)常阻止你這個(gè)壞習(xí)慣的話，那么你很快就可以把這個(gè)習(xí)慣改掉，但如果家長(zhǎng)并不加以阻止，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣是遲早的事了。
前任英國(guó)首相戈登·布朗，前任美國(guó)第一夫人杰奎琳·肯尼迪，流行天后布蘭妮·斯皮爾斯和我有什么共同點(diǎn)？我們都喜歡，或曾經(jīng)喜歡咬指甲。
我并不為此引以為豪。這個(gè)惡習(xí)讓旁觀者覺(jué)得很惡心，同時(shí)也毀了我雙手的外觀，而且可能還不衛(wèi)生，有時(shí)候如果咬得太過(guò)，甚至?xí)阶约?。我試著戒了很多次，可是從未?jiān)持下去。
近來(lái)我一直在思考，到底是什么讓人染上像我這樣的咬指甲癖。是我們意志更薄弱嗎？還是更神經(jīng)過(guò)敏？更容易饑餓？也許，在心理研究記錄的某處可以找到答案，而且說(shuō)不定甚至可以找到如何治愈這個(gè)惡習(xí)的線索。
我平生第一次研究這些文獻(xiàn)，然后找出了過(guò)度咬指甲的醫(yī)學(xué)名稱：“咬甲癖”。精神病學(xué)家將之分類為沖動(dòng)控制問(wèn)題，與強(qiáng)迫癥同屬一類。但這是極端案例，和那些患有抓皮膚或是拉頭發(fā)等其他過(guò)度修飾習(xí)慣的患者一樣，這些患者最好需要接受心理輔導(dǎo)。
我的癥狀并沒(méi)有那么嚴(yán)重。我和大多數(shù)咬指甲的人一樣，雖保持著這個(gè)習(xí)慣，卻并沒(méi)有產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，有高達(dá)45%的青少年咬指甲;青少年們或許在人群中只是少數(shù)，但無(wú)可爭(zhēng)辯的是，他們中間幾乎一半以上需要醫(yī)療干預(yù)。我想了解的是咬指甲這一現(xiàn)象“亞臨床”的一面，也就是說(shuō)，雖然并非大問(wèn)題，但卻也讓我感到忍無(wú)可忍。
精神治療醫(yī)師手頭當(dāng)然有一些關(guān)于咬指甲的理論。弗洛伊德認(rèn)為緣由在于口腔期心性發(fā)展遭到抑制。典型的弗洛伊德理論，他認(rèn)為口欲滯留是由種種原因造成的，例如飲食不足或飲食過(guò)度，哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者與母親關(guān)系不和。這會(huì)帶來(lái)一系列后果：其中當(dāng)然就包括咬指甲，除此之外還包括性情刻薄，抽煙，酗酒，喜歡口交。其他治療醫(yī)師則提出“咬指甲可能源自內(nèi)心的敵意”。這歸根結(jié)底就是自殘或神經(jīng)性過(guò)敏焦慮的一種表現(xiàn)形式。
和大多數(shù)心理動(dòng)力理論一樣，這些解釋或許是正確的，但卻沒(méi)有什么明確的理由，讓我們相信它們應(yīng)該就是正確的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最重要的一點(diǎn)是，他們沒(méi)有針對(duì)如何治愈我的這一惡習(xí)做出任何明確的建議。對(duì)于母乳哺育程度這條理論，我有點(diǎn)搞不明白，而即使在最放松的時(shí)候，我也會(huì)咬指甲，所以神經(jīng)焦慮這一條似乎也說(shuō)不通。所以毋須多言，建立在這些理論上的治療自是從未有證據(jù)證明過(guò)有什么奇特療效。
不幸的是，經(jīng)過(guò)這一番思考之后，這場(chǎng)探索似乎就變得無(wú)跡可循了。在科學(xué)文獻(xiàn)中幾經(jīng)查找，卻發(fā)現(xiàn)很少有人研究咬指甲的治療方法。有一份報(bào)告指出任何能讓人們更加關(guān)注這一習(xí)慣的療法似乎都有幫助，但是除此之外，卻幾乎沒(méi)有提及任何有關(guān)該習(xí)慣的證據(jù)來(lái)加以證明。在這些有關(guān)咬指甲的少之又少的文章中，有幾篇甚至開(kāi)篇就評(píng)論到，關(guān)于這一話題的文獻(xiàn)，竟是出乎意料得匱乏。
積習(xí)難改
由于缺乏早前的科學(xué)治療做借鑒，我只能親自放開(kāi)手去推測(cè)了。那么，以下就是我關(guān)于人們?yōu)槭裁匆е讣?，以及如何治療得出的理論?/p>
讓我們稱之為“反理論”的理論吧。我認(rèn)為沒(méi)有什么特殊的原因?qū)е挛覀円е讣?，這不關(guān)哺乳，長(zhǎng)期焦慮或者缺乏母愛(ài)的事。這一步的優(yōu)勢(shì)在于，我們不必在自己、戈登、杰奎琳和布蘭妮之間找出某種特殊的關(guān)聯(lián)。我寧愿認(rèn)為，咬指甲是由若干因素在人體內(nèi)通過(guò)隨機(jī)變化混合而造成的一個(gè)壞習(xí)慣。
首先，把手指放進(jìn)嘴巴里是輕而易舉的。這是喂食和修飾的基本功能之一，所以這受控于某些非?；A(chǔ)的大腦回路，這也就意味著，它會(huì)迅速發(fā)展成一種自動(dòng)反應(yīng)。除此之外，咬指甲還有一個(gè)“整理”的因素，也就是保持指甲短短的，這也就意味著，至少?gòu)亩唐趤?lái)看，咬指甲會(huì)令人愉悅，雖然從更大層面來(lái)講，咬指甲的結(jié)果將會(huì)使你的指甲變得支離破碎。這個(gè)激勵(lì)元素，加上做出這一舉動(dòng)毫不費(fèi)力，意味著這個(gè)習(xí)慣很容易養(yǎng)成;而除自慰外，很難再想到其他什么快捷方式，可以給你帶來(lái)短時(shí)間的快樂(lè)，而咬指甲的優(yōu)勢(shì)在于，在學(xué)校做也是可以的。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣就會(huì)變成日?；顒?dòng)。每個(gè)人的日常生活中都有很多場(chǎng)合嘴巴和手閑著沒(méi)事干。
在我們的日常生活中，很多人都會(huì)有一個(gè)慣用的習(xí)慣，咬指甲只是其中的一種，這種作為大腦愉悅獎(jiǎng)勵(lì)的習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)讓人感到惡心，雖然習(xí)慣的問(wèn)題是很難改掉，不過(guò)還是有改掉的可能，只要你肯堅(jiān)持，雖然過(guò)程會(huì)非常艱難。
