如何改變?nèi)说乃嵝泽w質(zhì)呢

很多人測(cè)試出來(lái)自己是酸性體質(zhì)的話就不樂(lè)意了，因?yàn)槲覀兌贾溃嵝泽w質(zhì)比堿性體質(zhì)對(duì)身體的危害大，據(jù)世界統(tǒng)計(jì)，很多酸性體質(zhì)的人很容易患上腫瘤這個(gè)疾病，會(huì)引起癌變，而很多堿性體質(zhì)就不容易出現(xiàn)腫瘤疾病，如果是酸性體質(zhì)的話在生活中要及時(shí)改善，那么如何改變酸性體質(zhì)呢？

常見(jiàn)食物的酸堿性

1. 強(qiáng)酸性食品：蛋黃？奶酪？白糖做的西點(diǎn)或柿子？烏魚子？柴魚等。 2. 中酸性食品：火腿？培根？雞肉？豬肉？鰻魚？牛肉？面包？小麥？奶油？馬肉等。

3. 弱酸性食品：白米？落花生？啤酒？油炸豆腐？海苔？文蛤？章魚？泥鰍。

4. 弱堿性食品：紅豆？蘿卜？蘋果？甘藍(lán)菜？洋蔥？豆腐等。

5. 中堿性食品：蘿卜干？大豆？紅蘿卜？番茄？香蕉？桔子？南瓜？草莓？蛋白？梅干？檸檬？菠菜等。

6. 強(qiáng)堿性食品：葡萄？茶葉？葡萄酒？海帶芽？海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過(guò)量，最佳飲用時(shí)間為早上。

TIPS：在收到效果之后的維持期間，大家可以根據(jù)個(gè)人的身體狀況，每周選擇一天作為身體的“新陳代謝日”在這天只是進(jìn)食1.5升鮮榨果汁或菠菜汁，或者2升純凈的礦泉水。

NO2：吃宵夜 時(shí)常交際應(yīng)酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿?。扛哐獕?。凡是晚上8：00再食就稱稱作宵夜。吃宵夜隔天會(huì)疲勞？爬不起床？肝也會(huì)受損，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，人體各器官動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸？發(fā)硣？產(chǎn)生毒素傷害身體。

變身魔法：泡堿水澡 如果說(shuō)注意飲食是內(nèi)修的話，泡個(gè)堿水澡則是外攻的重要策略之一。一次有效的堿水浴能將囤積再皮下組織中的酸性老舊廢物釋放出來(lái)，不僅有利于改變酸性體質(zhì)，更能讓肌膚保持緊致。

方法：取150～200克堿粉或是堿性浴鹽加入沐浴的熱水中，泡上

3 15～30分鐘就能收到不錯(cuò)的效果。如果時(shí)間很短來(lái)不及浸浴或是沒(méi)有浸浴的條件，一樣可以利用浴鹽對(duì)身體進(jìn)行除酸運(yùn)動(dòng)，再擦完沐浴乳之后，將一小匙浴鹽抹在身上，從頭到腳進(jìn)行仔細(xì)的全身按摩，直到浴鹽完全吸收之后，再用溫?zé)岬乃疀_掉。

TIPS：盡管從理論上講，浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)，中和酸性物質(zhì)的效果越強(qiáng)。但由于這種堿水浴容易讓人疲倦，所以當(dāng)你想加長(zhǎng)浸泡時(shí)候，在浸泡30分鐘后休息片刻再繼續(xù)。

NO3：不吃早餐 一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見(jiàn)早餐是最重要的。但許多人普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺？副甲狀腺？下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)？體質(zhì)變酸？長(zhǎng)期則導(dǎo)致慢性病。

變身魔法：按摩 除了泡澡，每日清晨一次身體按摩以及一周一次的全身護(hù)理也能加強(qiáng)酸性物質(zhì)的排出，還能起到收細(xì)毛孔？緊致全身的效果。

如果身體是酸性體的話就感覺(jué)采用以上我們給大家推薦的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體吧，發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是酸性的就要多給自己吃這些堿性食物，同時(shí)還要改善好這些注意事項(xiàng)，不能熬夜，熬夜的還會(huì)讓身體患上慢性的疾病，危害性質(zhì)是很大的，而自己平時(shí)要多給自己喝水，改善酸性。