用什么方法能夠治療心理疾???
很多朋友在平常的時(shí)候莫名其妙的就會(huì)感覺(jué)到緊張和焦慮,思維出現(xiàn)混亂,坐立不安等一些情況,其實(shí)這都是由于焦慮癥而引起的一些癥狀,一旦確診之后就要及時(shí)的進(jìn)行綜合的治療,焦慮癥的治療一般是采用藥物和心理兩方面結(jié)合的治療方法,焦慮癥是屬于一種心理疾病,要怎么樣才可以治療好這種心理疾病呢?
常見(jiàn)的焦慮癥心理治療方法有以下幾種:
1、催眠治療
催眠治療適合于廣泛性焦慮癥患者的治療,所謂的廣泛性焦慮癥是一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無(wú)明顯對(duì)象或固定內(nèi)容的緊張不安,或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔(dān)憂或煩惱為特征的焦慮癥。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所,通過(guò)心理治療加或者催眠師實(shí)施,他們運(yùn)用具有高度暗示性的催眠技術(shù),來(lái)改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
2、放松治療
放松治療是讓患者進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法。通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。
病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手),盡量使這部分肌肉放松,直至產(chǎn)生溫?zé)岣?。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練,可使心情平靜,心跳規(guī)則,呼吸均勻,這對(duì)焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測(cè)下,進(jìn)行放松訓(xùn)練。
3、解釋治療
焦慮癥患者多半會(huì)有預(yù)期性焦慮,對(duì)未來(lái)的焦慮會(huì)產(chǎn)生預(yù)期的恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生,耐心傾聽(tīng)醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負(fù)擔(dān),預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
焦慮癥的患者可以服用一些抗焦慮劑,這樣可以一定程度上面地緩解焦慮驚恐的癥狀,也可以采用心理治療的方法,心理治療這種方法可以減輕患者的焦慮程度,所以最好是兩者結(jié)合進(jìn)行治療,這樣才可以更好的治療焦慮癥這種心理疾病。