趴著睡的危害有哪些
每個(gè)人都有專屬于自己的睡眠姿勢(shì)，有的人喜歡平躺著睡，有的人喜歡側(cè)著睡，還有的人喜歡趴著睡，這是依據(jù)自己的個(gè)人習(xí)慣來(lái)定的，睡眠姿勢(shì)對(duì)我們的身體器官和組織有影響嗎？趴著睡被定義為是一種不正確的睡眠姿勢(shì)，下面我們就看一下趴著睡的危害有哪些？
一、影響呼吸。由于趴著睡覺(jué)的姿勢(shì)導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢(shì)會(huì)壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
四、如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。吃完午飯就趴著睡午覺(jué)，容易造成胃部的脹氣。
以上五種危害就是趴著睡的危害，駭人聽(tīng)聞，沒(méi)想到小小的睡眠對(duì)我們的身體影響這么大，可以影響我們的呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。很多人會(huì)失眠，或許也與自己的睡眠姿勢(shì)不正確有一定的關(guān)系，那些喜歡趴著睡的朋友們，是不是該換一個(gè)姿勢(shì)，養(yǎng)成一個(gè)正確的睡眠姿勢(shì)呢。
