睡覺抖一下的原因

很多的人們?cè)谒艘院?，?duì)于很多的肢體運(yùn)動(dòng)，腦部神經(jīng)想法都是感覺不到的，很多的朋友們相信大家都遇到過，睡覺抖一下的現(xiàn)象，其實(shí)這種情況都是因?yàn)榇竽X神經(jīng)元的原因造成的，那么接下來的這篇文章，我們來一起了解一下。

入睡時(shí)，連接大腦和下肢的運(yùn)動(dòng)指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果，是成人女性每5人中就有1人體驗(yàn)過的普遍現(xiàn)象。

睡得正香的時(shí)候，下肢突然像痙攣一樣抽動(dòng)，人從睡夢中驚醒，你有過這種經(jīng)歷嗎？你也許會(huì)認(rèn)為這種現(xiàn)象是與做夢有關(guān)的身體反應(yīng)。那么這種下肢突然抽動(dòng)的現(xiàn)象究竟該如何解釋呢？

人的動(dòng)作可以分為兩種：自己的意志=大腦操縱的“隨意運(yùn)動(dòng)”;與意志無關(guān)，無意中出現(xiàn)的“非隨意運(yùn)動(dòng)”=條件反射。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸摸到發(fā)燙的物體時(shí)一下子縮回來等，遇到緊急情況時(shí)身體的自我保護(hù)條件反射。

最容易讓人理解這種現(xiàn)象的實(shí)驗(yàn)方法是，神經(jīng)科醫(yī)生為了檢查身體的神經(jīng)系統(tǒng)有無異常時(shí)所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動(dòng)彈起的做法。做這項(xiàng)檢查的時(shí)候下肢要處于無意識(shí)的放松狀態(tài)。因?yàn)橐辜∪饣顒?dòng)起來有兩個(gè)途徑，一個(gè)是大腦的操縱(隨意運(yùn)動(dòng))，另一個(gè)是脊髓的操縱(條件反射)。身體處于放松狀態(tài)時(shí)，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連接脊髓與下肢的反射網(wǎng)絡(luò)在認(rèn)真地工作。

人在入睡的時(shí)候正好與這種現(xiàn)象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運(yùn)動(dòng)指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時(shí)，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時(shí)如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢前踢的條件反射。

上面的文章我們了解到了睡覺抖一下，出現(xiàn)的這種情況其實(shí)很正常，大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)的生活過度緊張，睡著了以后不安穩(wěn)造成的，大家可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇舒服的睡眠。