你有過睡覺抽搐一下的經(jīng)歷嗎？
有足夠的睡眠是很多人都所希望的，因?yàn)樗呤亲屓说玫匠浞址潘傻囊环N方式，但是有時候人們在睡夢之中也免不了有一些緊張。例如，常常會有一些人在睡夢之中突然的被身體的一陣抖動驚醒。這是什么原因引起的呢？你有過這種睡覺時突然抽搐一下的經(jīng)歷嗎？其實(shí)這種在睡覺時突然抽搐的現(xiàn)象叫做肌抽躍。？
【肌抽躍】
一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴(yán)重的肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、疲勞或緊張時出現(xiàn)的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不時出現(xiàn)，可以說與身體健康沒有什么太大的關(guān)系。
【入睡抽搐≠肌抽躍】
“睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”通常被稱為“入睡抽搐”。指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。
此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽搐障礙，變身成“抽搐人”，陷入失眠的困擾。
【入睡抽搐的原因】
一種理論認(rèn)為，個體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時，會出現(xiàn)心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽搐可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時伴生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認(rèn)為，人腦是基于爬行動物的大腦進(jìn)化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落，出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什么東西。于是，本已放松的肌肉突然收緊，引發(fā)入睡抽搐。
在睡夢中的猛然抽搐常常會讓人們驚醒，許多人常常會問這會不會不正常呢？身體還是健康的嗎？其實(shí)大家不必?fù)?dān)心，這是身體的一種正常反應(yīng)。但是，大家還需要多加注意，如果經(jīng)常發(fā)生這種現(xiàn)象，還需要做好身體檢查，這樣才能夠防患于未然。
