?經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咽喉痛怎么辦？
一直以來，很多北方的居民一到冬季就會經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咽喉腫痛的癥狀，這除了與氣候的變化有關(guān)之外，還與居民本身的身體抵抗能力有關(guān)，由于長期出現(xiàn)案后腫痛的情況，使得他們的工作受到了很大影響，那么該如何有效緩解經(jīng)?？人匝屎砟[痛的癥狀呢？
不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。
可以吃點梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨?！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?/p>
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。在食用水果時，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃缋笾?、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等?/p>
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
服用維他命C
維他命C有助于強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
總結(jié)：冬季是咽喉腫痛以及咳嗽發(fā)病的高峰季，在這個季節(jié)要想防止出現(xiàn)類似的癥狀，就必須防患于未然。希望大家在平時要注意多喝水，多吃維生素含量高的水果或者蔬菜，這樣可以增強身體的抗病能力，讓咽喉持久保持健康。
