吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎最好啊
我們都知道女人的容貌不僅僅和我們的卵巢有關(guān)，還和我們精氣有關(guān)系，所以有些女人氣色不好，醫(yī)生都會(huì)給我們開些補(bǔ)氣的或者補(bǔ)血的等等，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，精氣就更加的重要，假如精氣不足或者腎虛的都會(huì)使我們?nèi)菀灼冢易⒁饬Σ患?，?yán)重的還會(huì)影響到夫妻生活的和諧。
1.氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說(shuō)法就是指血少。血虛者癥狀為面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
2.多吃些大棗和小棗，補(bǔ)氣補(bǔ)血;銀耳，也是補(bǔ)氣的;薏米是補(bǔ)腎，去斑的.但薏米不好熟，要泡上十幾個(gè)小時(shí)后再煮粥才行。
3.如果存在貧血現(xiàn)象，多吃鐵質(zhì)含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等
4龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
溫馨提示：人們常講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”， 常吃的食品中很多就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。
無(wú)論是男人還是女人對(duì)于補(bǔ)腎都是不可忽視的，因?yàn)槟I不僅對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要同樣的對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)也是很重要的，男人補(bǔ)腎是為了使我們的夫妻生活更加和諧，工作起來(lái)更加的有勁，也不會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、精神不集中等等，女人及時(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎可以使我們的容顏更顯的年輕美麗動(dòng)人。
