月經(jīng)量少真的可以泡腳嗎？

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體是很虛弱的，這段時(shí)間由于經(jīng)血的排出，就很容易出現(xiàn)手腳冰涼、腹痛和頭暈等現(xiàn)象的，所以在這個(gè)時(shí)期是需要進(jìn)行身體的調(diào)理的。泡腳是一種很好的保健養(yǎng)生的方法，在水里面添加不同的藥材也有不同的調(diào)理的作用，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候可不可以泡腳呢？

1、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

通過(guò)文章中的介紹，我們可以知道在月經(jīng)期間是可以泡腳的，而且月經(jīng)期間泡腳還有很多的好處，很多女性都有宮寒和體寒的現(xiàn)象，所以就在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，經(jīng)常用熱水泡腳是可以去除寒氣的，這樣對(duì)于經(jīng)期痛經(jīng)的女性也是有很好的調(diào)理的作用的。