排毒的時(shí)間是什么

我們的身體需要排毒，如果體內(nèi)的毒素不能安全的排出，我們的身體將會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，從而影響我們正常的生活和工作，那么排毒的時(shí)間是怎樣的呢？從我們每天早晨起床開始一直到晚上睡覺，每個(gè)時(shí)間內(nèi)我們都有自己該做的事情，接下來讓我們一起來了解一下排毒的時(shí)間是什么呢？

晚上9點(diǎn)——11點(diǎn)是脾臟代謝排毒時(shí)間。脾臟是中樞免疫器官之一，是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，雖然前面有第9—11肋骨保護(hù)，但質(zhì)地比較脆，容易外傷。這個(gè)時(shí)間段還是老實(shí)的休息比較好??！聽聽音樂，看看書，很不錯(cuò)的啊！

晚上11點(diǎn)——凌晨1點(diǎn)是肝臟代謝排毒的時(shí)間。肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于腹部右上方。心臟，能夠有力和有規(guī)律地跳動(dòng)、不斷地由血管輸出新鮮的血液；吃的食物，能夠完全被消化和吸收；大小腦，能夠保持正常的功能，以及肌肉，結(jié)實(shí)和富有彈性，都是依靠著肝臟。肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地操作。更為重要的是，肝臟是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其它毒素的功能。好好的準(zhǔn)備睡覺吧！

凌晨1點(diǎn)——3點(diǎn)是膽囊代謝排毒的時(shí)間。膽囊呈梨形，緊貼在肝下面的膽囊窩內(nèi)，容積約30-50毫升，有膽囊管與膽總管相通。膽囊有儲(chǔ)存膽汁和濃縮膽汁的作用，還有緩沖膽道壓力的作用。還可以分泌粘液，保護(hù)膽道黏膜，不受到膽汁的侵蝕和溶解。要熟睡哦！

凌晨3點(diǎn)——5點(diǎn)是肺代謝排毒的時(shí)間。肺是進(jìn)行氣體交換的器官，位于胸腔內(nèi)縱隔的兩側(cè)，左右各一。這就是為什么咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最為劇烈的原因，不應(yīng)該用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5點(diǎn)——7點(diǎn)是大腸代謝排毒的時(shí)間。大腸居于下腹中，上接小腸，下接**。其主要生理功能是傳化糟粕。大腸接受經(jīng)過小腸泌別清濁后所剩下的食物殘?jiān)斩嘤嗟乃?，形成糞便，經(jīng)**而排出體外。不要睡了，應(yīng)該起床上廁所排便了。

早晨7點(diǎn)——9點(diǎn)是胃工作的時(shí)間，應(yīng)該吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暫時(shí)停留和消化的場所。胃是人體消化系統(tǒng)重要器官之一。胃的功能正常，人體氣血才充足，精神才振奮。不管怎么樣一定要吃的，多少都要吃的。

身體內(nèi)每個(gè)器官排毒的時(shí)間都是不一樣的，因此我們不能一概而論，而是在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)做自己該做的事情，這只是一方面，當(dāng)然對于我們來說更為重要的是，要嚴(yán)格要求自己，不能因?yàn)樵蚨騺y自己的作息時(shí)間表，這樣只會(huì)導(dǎo)致非常糟糕的后果。