喝檸檬水能不能降壓

2017-06-16 13:46:53　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：檸檬水大家都知道，同時(shí)也都知道檸檬水的美容養(yǎng)顏功效，同時(shí)還有身體保健的效果，但是檸檬水并不是女性的專利，不管是男性還是女性都可以喝

檸檬水大家都知道，同時(shí)也都知道檸檬水的美容養(yǎng)顏功效，同時(shí)還有身體保健的效果，但是檸檬水并不是女性的專利，不管是男性還是女性都可以喝，喝一杯檸檬水不但可以爽口解渴，而且還可以對(duì)身體起到保健的作用，不過每天也不能喝太多，那么喝檸檬水降壓?jiǎn)?？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

1、防感染

半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天喝2-3次的檸檬水，可預(yù)防尿路感染。

2、治咳嗽

自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

3、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

4、助減肥

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

5、排膽石

每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，檸檬水有助排除膽結(jié)石。

6、助消化

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

通過上述的介紹，我們知道了喝檸檬水是可以幫助降血壓的，不過如果血壓高的人通過喝檸檬水只是一種輔助調(diào)理或是養(yǎng)生保健的方法，不可用來專門降血壓，另外生活當(dāng)中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不但要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要做到早睡早起。