高溫天氣易患情感障礙癥

2017-05-15 19:10:58　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：高溫天氣帶來(lái)身體種種不適的同時(shí)，也可能引發(fā)心理危機(jī)。因此須學(xué)會(huì)正確識(shí)辨，并作良好的心理調(diào)適以防影響正常生活。

保健專家表示，炎炎夏日給人帶來(lái)的不僅是中暑、感冒等身體不適的問(wèn)題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺(jué)得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。

有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過(guò)35攝氏度，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙癥發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

預(yù)防夏季情感障礙癥，要注意增加營(yíng)養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調(diào)節(jié)，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，進(jìn)行“冷處理”。