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高溫天氣易患情感障礙癥

2017-05-15 19:10:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):高溫天氣帶來(lái)身體種種不適的同時(shí),也可能引發(fā)心理危機(jī)。因此須學(xué)會(huì)正確識(shí)辨,并作良好的心理調(diào)適以防影響正常生活。

保健專家表示,炎炎夏日給人帶來(lái)的不僅是中暑、感冒等身體不適的問(wèn)題,夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺(jué)得自己情緒煩躁、低落,注意力難以集中,就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。

有關(guān)資料表明,夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過(guò)35攝氏度,日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí),濕度高于80%時(shí),情感障礙癥發(fā)生率明顯上升,加上出汗增多,人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,影響大腦神經(jīng)活動(dòng),從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

預(yù)防夏季情感障礙癥,要注意增加營(yíng)養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,做好心理調(diào)節(jié),越是天熱,遇事越要心平氣和。遇到不順心的事,要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,進(jìn)行“冷處理”。

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