當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 心理健康 > 正文

為什么洗澡的時(shí)候喜歡哼歌

2017-05-17 00:05:14  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候可能是最放松身體的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候就喜歡唱唱歌,讓一天的疲憊和緊張都消失,你也一定這樣做過吧。

你是否承認(rèn):即便你唱歌跑調(diào),當(dāng)你在浴室抓起花灑淋浴時(shí),肯定哼唱過一兩次歌。美國(guó)“事物的工作原理”網(wǎng)站近日總結(jié)了人們愛在洗澡時(shí)哼歌的原理。

首先,對(duì)于大多數(shù)人來說,淋浴的時(shí)候是他們一天中唯一的獨(dú)處時(shí)光。淋浴的時(shí)候,你會(huì)處于一種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中,能夠舒適地自我清洗,壓力也隨之而去。當(dāng)你放松下來時(shí),大腦會(huì)釋放出多巴胺,啟動(dòng)創(chuàng)造力。

另外,當(dāng)溫暖的水流沖過你的身體,你會(huì)感覺放松舒適。唱歌時(shí)你會(huì)不自覺地加深呼吸,在吸入更多氧氣,改善血液循環(huán)的同時(shí),也釋放了大腦空間,從而提升情緒。

最后,浴室里有最好的“音響設(shè)備”,讓你信心大增。因?yàn)樵∈掖纱u不能吸收聲音,在聲音消失前它會(huì)在房間里不停地振動(dòng)。浴室的面積較小,它會(huì)提高你的聲音并增加低音效果,讓聲音聽起來更為強(qiáng)有力。

無論何種理由,請(qǐng)保持這個(gè)習(xí)慣,多項(xiàng)研究均表明,洗澡時(shí)唱歌,你就不會(huì)花太多心思去思考問題,也意味著你能暫時(shí)釋放壓力,對(duì)身體大有好處。

經(jīng)常唱歌的好處

(1)緩解壓力:面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì),人們的工作壓力、生活壓力越來越大,很多人喜歡去K歌。當(dāng)你輕松愉悅地 歌唱時(shí),當(dāng)你微笑地歌唱時(shí),你也許并不知道,胸口的膻中穴位會(huì)被打開,所以微笑不僅是個(gè)心理問題.它會(huì)給你的生理上帶來一種契合。你微笑時(shí),就打開了一個(gè) 身體的“機(jī)關(guān)”,你的心隨之被打開,就會(huì)變得開心。微笑地歌唱吧——釋放自己。

(2)呼吸到臍,壽與天齊:歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸.而且呼吸要?dú)獬恋ぬ?。中醫(yī)認(rèn)為.腹部是人體許多重要 經(jīng)脈循行匯聚之處.腹式呼吸時(shí).人體處于輕松自如的狀態(tài),也是經(jīng)氣運(yùn)行的最佳狀態(tài).因此中醫(yī)有“呼吸到臍.壽與天齊”之說。腹式呼吸能促進(jìn)血液循環(huán),加快 身體新陳代謝,對(duì)全身器官組織可起調(diào)整和促進(jìn)作用。腹式呼吸對(duì)女性來說鍛煉腹肌收縮,更有瘦腹功效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1