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六個妙招讓年底心理更陽光

2017-07-01 09:46:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:樂觀是心胸豁達的心理表現(xiàn),是生理健康的目的,是人際交往的基礎(chǔ),是工作順利的保證。人的樂觀心態(tài),將使你心理年齡永遠年輕。當(dāng)你朝著奮斗

樂觀是心胸豁達的心理表現(xiàn),是生理健康的目的,是人際交往的基礎(chǔ),是工作順利的保證。人的樂觀心態(tài),將使你心理年齡永遠年輕。當(dāng)你朝著奮斗的目標(biāo)邁進時,都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態(tài),快樂將永遠與你相伴!

第一種方法:改變態(tài)度。

改變不了事情,就改變對事情的態(tài)度。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害,不如他對事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對事情的看法。

第二種方法:享受過程。

享受過程,精彩每一天。生命是一個過程,不是一個結(jié)果,如果你不會享受過程,結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是填括號,要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

第三種方法:活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師,什么是活在當(dāng)下 禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下?;钤诋?dāng)下,是讓大家當(dāng)下快樂,現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心,就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然,活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有憂愁,以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中?;钤诋?dāng)下,就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當(dāng)下,就會失去當(dāng)下。

第四種方法:情感獨立。

情感獨立,就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。有人總是為未來擔(dān)心,憂心忡忡。不要庸人自擾,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右,就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由他去。

第五種方法:學(xué)會感恩。

西方有感恩節(jié),大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過自己的人發(fā)一條短信,感謝他們對自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信,別人就會回復(fù),并給自己需要感恩的人發(fā)短信,這樣就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng),感恩節(jié)大家就會過得相當(dāng)愉快,人際關(guān)系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是:懷著愛心吃菜,比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法:“天堂”、“地獄”由心造。

有趣的故事:上帝領(lǐng)著一個人到地獄,這個人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥,勺子的把特別長,勺子的頭很小,不僅自己一點也喝不上,而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領(lǐng)到了天堂,他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個個都長得胖乎乎的,笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子,吃的是同樣的粥,但他們是把粥舀出來喂別人,你喂我,我喂你,結(jié)果大家都吃到了粥。這就說明要學(xué)會善待身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼,你就生活在“地獄”里;如果你把別人看成是天使,你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼,你就在制造“地獄”;如果你能把別人變成天使,你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢 要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

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