3大方法 有效治療你的失眠抑郁
現(xiàn)代人受社會(huì)、生活各方面壓力的困擾,又缺少精力和時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)節(jié),因此很容易引發(fā)失眠抑郁癥等心理問(wèn)題。失眠抑郁癥對(duì)人的身體影響絲毫不亞于精神折磨,因此很多病友都在急切的尋找怎樣治療失眠抑郁癥見(jiàn)效最快最好的方法。
藥物治療
西藥抗失眠抑郁癥,以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理,有著起效快,見(jiàn)效顯著,副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治,溫和調(diào)理,綠色安全,但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上,還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。
移情治療
享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好,能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好,讓自己的生活每天都充實(shí)、積極,這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí),不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。
“抗抑郁”食譜:
酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,都有解郁、安神的功效,首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效,可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。
心理專家表示,心理醫(yī)生在考慮患者怎樣治療失眠抑郁癥的方案制定時(shí),會(huì)根據(jù)患者的病因、病情和癥狀輕重,綜合采用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。如果您有失眠抑郁癥的困擾,不妨向我們的在線義診的心理醫(yī)生講述一下自己的經(jīng)歷,讓專業(yè)的心理醫(yī)師為您提供較為科學(xué)、有效的治療建議和參考。