老人心理衛(wèi)生包括哪幾方面

2016-05-18 18:27:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：老年人上了年紀，心理上必然會發(fā)生一些變化，此時要特別注意心理衛(wèi)生。那么，老年人心理衛(wèi)生都要注意哪些方面呢？專家指出，老年人心理衛(wèi)生主要包括以下四個方面：

老年人上了年紀，心理上必然會發(fā)生一些變化，此時要特別注意心理衛(wèi)生。那么，老年人心理衛(wèi)生都要注意哪些方面呢？專家指出，老年人心理衛(wèi)生主要包括以下四個方面，只要認真做到，就能保持老年人心理健康。

1.工作的心理衛(wèi)生

老年人對待工作，一方面不要過于有緊迫感，否則易造成心理壓力，導致心理不平衡；另一方面不要自暴自棄，無所事事，否則會降低身體和心理功能，加速衰老。

2.飲食的心理衛(wèi)生

老年人每當吃飯前后，應力求心情平靜和愉快。老年人在吃飯時可有意識地利用過去對美味食物的想象、記憶與聯(lián)想喚起食欲，激發(fā)消化系統(tǒng)功能。老年人逢年過節(jié)，或碰上愛吃的東西，切忌嘴饞。

3.患病的心理衛(wèi)生

老年人常常擔心和懷疑自己的健康，又常對檢查身體有心理負擔，擔心查出病來。其實老年人只有了解自己的健康狀況，才能采取適當?shù)谋Ｗo措施，消除恐懼心理。因此，老年人定期檢查身體，不僅可以早發(fā)現(xiàn)隱疾，及時治療，而且還能給人以心理上的安全感。

4.家庭的心理衛(wèi)生

老年人由于種種原因，心情不佳，常為一些小事在家里發(fā)脾氣；而家庭關系緊張、不和睦又成為老年人惡性的心理刺激。因此，和睦的家庭關系對老年人的心理健康十分重要。

總之，老年人要在多個方面注意心理衛(wèi)生，確保心理健康發(fā)展，擁有快樂、祥和的老年生活。做子女的要多給老年人以心理關懷，不要以為物質(zhì)上的滿足就可以“養(yǎng)老”了。另外，如果老年人心理衛(wèi)生出現(xiàn)狀況，比如悲觀、抑郁等，則應該及時進行心理咨詢，以免問題發(fā)展嚴重，引發(fā)不良后果。