手部的六大保健作用 你知多少

我們常常做事情用的最多的就是我們的雙手，可是，有人知道雙手除了可以幫助自己做事情之外，還有哪些作用呢？下面來(lái)看看，你不可不知的雙手的六大保健作用。

手指、手掌、手腕是人與生俱來(lái)的“保健儀”，然而大多數(shù)人卻對(duì)此毫不知情，白白浪費(fèi)了這種資源。美國(guó)《預(yù)防》雜志刊登文章，總結(jié)出雙手鮮為人知的4種保健作用。

用手衡量食量

外出就餐時(shí)，食量過(guò)大是導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的主因。而控制食量的最簡(jiǎn)單方法是用手掌來(lái)衡量。一份肉或魚(yú)的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點(diǎn)約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應(yīng)是手掌屈起來(lái)所盛的量。

用手指溫度預(yù)測(cè)心臟病

研究發(fā)現(xiàn)，心臟病出現(xiàn)明顯癥狀之前，信號(hào)已經(jīng)在手指上有所顯現(xiàn)了。

具體預(yù)測(cè)方法：用血壓計(jì)袖帶裹住手臂，當(dāng)袖帶膨脹時(shí)，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開(kāi)袖帶，手指溫度恢復(fù)的速度越快，心臟就越健康。

按壓手腕防止暈車

在乘長(zhǎng)途車出行時(shí)，按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的內(nèi)關(guān)穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車。

用“五指梳”幫助護(hù)發(fā)

將手指放在前額發(fā)際線處，由前向后梳頭發(fā)，同時(shí)呼氣。每天重復(fù)10次，能刺激毛囊生長(zhǎng)，讓頭發(fā)變得更濃密。

指甲異常當(dāng)心甲亢或甲減

如果你的手指甲比平時(shí)更粗糙或開(kāi)裂，這可能是甲亢或甲減的癥狀，即身體產(chǎn)生過(guò)多或過(guò)少用于調(diào)節(jié)新陳代謝的激素。

手腳冰冷檢測(cè)循環(huán)系統(tǒng)

其實(shí)，手腳冰冷不見(jiàn)得是壞事。事實(shí)上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無(wú)論在室內(nèi)室外，通常其軀干血流正常，可四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼，并同時(shí)伴有掉發(fā)或失憶，那么可能得了甲狀腺機(jī)能減退;如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛，或手指、腳趾明顯蒼白，則應(yīng)當(dāng)心更嚴(yán)重的外圍血管疾病。

總結(jié)：綜上所述，雙手的作用是非常大的，有時(shí)候，一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健知識(shí)就能讓你擺脫不舒服的狀態(tài)，所以，手指、手掌、手腕，要好好的利用，不要白白浪費(fèi)了這種資源。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。