上呼吸道感染的處方及分析
【足反射法處方】
1.反射區(qū)配方
(1)基礎反射區(qū)
按摩腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各2分鐘。
(2)癥狀反射區(qū)
按摩額竇、氣管、扁桃腺、鼻反射區(qū)各3分鐘。
(3)相關(guān)反射區(qū)
按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺、腎上腺反射區(qū)各1分鐘。
2.配方分析
按摩腎、輸尿管、膀胱等泌尿系統(tǒng)反射區(qū)可以加快體內(nèi)毒素的排泄;按摩額竇、氣管、扁桃腺、鼻反射區(qū)可以消除上呼吸道感染受累部位的不適癥狀(如頭痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕);按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺等淋巴腺反射區(qū)，
可以增加血液中的白細胞并提高吞噬細胞的活性，吞噬細胞中的中性粒細胞可將入侵的細菌包圍殲滅，防止病原在體內(nèi)擴散，同時單核—巨噬細胞(屬于吞噬細胞的一種)可吞噬消滅細胞內(nèi)的致病微生物等;按摩腎上腺反射區(qū)，腎上腺可以分泌腎上腺皮質(zhì)激素，皮質(zhì)激素具有抗炎的作用。
腰部肌肉的強化運動
每天堅持可以預防腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰酸背痛，每天做1-2次，每次10分鐘左右，一周可以見效。
飛燕式：臥躺，全身放松，以腹部為支撐點，頭部、雙手臂、雙腿盡量向上仰起，成“飛燕式”，保持5-10秒，緩緩放下，休息片刻重復動作。
五點靜力支撐式：平躺仰臥，分別用后腦勺、雙肘、雙腳底作為五點支撐，抬高臀部離開床位，形成拱形，保持數(shù)秒后恢復，重復該動作。
左旋右轉(zhuǎn)式：取站立式，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰用來護腰，腰部左右旋轉(zhuǎn)，幅度盡量大，連續(xù)做30到50次。
周新， 360常識網(wǎng)足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區(qū)健康法研究會理事、中國足部反射區(qū)健康法研究會專家委員會副主任委員， 二十余年從事足療技術(shù)研究、教學， 積累了豐富的調(diào)理經(jīng)驗，出版《足反射療法臨床手冊》等足手療法專著40余冊， 培訓輔導學員過萬人。微信號：4128911
