健康小常識 放下八樣?xùn)|西輕松享健康

雖然現(xiàn)在的生活我們變好了，但是我們的壓力以及想得到的東西也變多了，很多人常常因為一件事而悶悶不樂，或者因為沒有完成什么事情而發(fā)怒等等，不要小看這些負(fù)面事情，堆積的時間久了，就會給身體留下隱患的。所以，有時候適當(dāng)?shù)姆畔乱恍〇|西，你才會更加的健康。同時，為了我們的健康，一些物品我們也不能夠公用。

放下八樣?xùn)|西輕松享健康

人生短短數(shù)十載，不管你在世間做出了多大的成就，死后什么都沒有了，所以活著快樂些才是最重要的?？鞓返幕钪愕纳眢w也會更加的健康，其實快樂也是很簡單的，只要你放下這八樣?xùn)|西，就可以活著輕松，心情愉悅，那么自然而然就會健康長壽。

1、放下壓力

累與不累，取決于自己的心態(tài)

心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。

所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

如果你總是抓住一些讓你不開心、不快樂的理由，無視快樂的理由的話，這就會使你一直都很難受，走不出去了。

2、放下煩

快樂其實很簡單

所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進(jìn)心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。

快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。

3、放下自卑

把自卑從你的字典里刪去

不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠有效彌補(bǔ)你外在的不足;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建筑和山峰！

相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

4、放下懶惰

奮斗改變命運

不要總是羨慕別人的絕活和絕招，相信你自己，相信通過長時間的女郎，你也能夠得到這樣的。我們把一個簡單的動作練到出神入化，這就是絕招，把一個小時做到爐火純青，就是絕活。

提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

5、放下消極

絕望向左，希望向右

如果你想成為一個成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強(qiáng)打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。

沒有誰能夠左右勝負(fù)，除了你。自己的戰(zhàn)爭，你就是運籌帷幄的將軍！

不是所有的夢想都能成為美好的現(xiàn)實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。

6、放下抱怨

與其抱怨，不如努力

所有的失敗都是為成功做準(zhǔn)備。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態(tài)。

抱怨無法改變現(xiàn)狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。

縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創(chuàng)造的。

不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負(fù)了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。

7、放下猶豫

立即行動，成功無限

認(rèn)準(zhǔn)了的事情，不要優(yōu)柔寡斷;選準(zhǔn)了一個方向，就只管上路，不要回頭。機(jī)遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。

立即行動是所有成功人士共同的特質(zhì)。如果你有什么好的想法，那就立即行動吧;如果你遇到了一個好的機(jī)遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬于你的快樂和幸福！

有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠(yuǎn)的遺憾！

8、放下狹隘

心寬，天地就寬

寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！要想沒有偏見，就要創(chuàng)造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠(yuǎn)離偏見，才有人與內(nèi)心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。

寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！

為了健康這10樣?xùn)|西別公用

為了衛(wèi)生，哪些物品不能與別人共用？衛(wèi)生對人的身體健康是很重要的，無論是在家里還是在外面都要注意。生活里很多東西都不能公用的，因為交叉使用就會感染很多額外的病菌，接下來就告訴你到底哪10樣?xùn)|西盡量少于別人公用。

香皂

如果認(rèn)為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那你就錯了。香皂底部通常較濕，會成為雜菌滋生的溫床，研究發(fā)現(xiàn)，香皂上的細(xì)菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅?。美國疾控中心建議，盡量減少使用公共香皂，改用洗手液。

帽子和梳子

根據(jù)美國疾控中心意見，帽子和梳子直接接觸頭部，共用恐怕會傳播真菌。此外，頭部因接觸枕頭、床單以及沙發(fā)等，會沾染螨蟲，一旦共用帽梳容易交叉感染。

指甲刀

修理指甲時，如果不慎弄破皮膚，共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。建議使用修甲工具后最好用酒精消毒。

瓶裝飲料

同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。因此還是各喝各的飲料，或者倒到杯子里分享。

耳機(jī)

耳機(jī)長期使用很容易沾染細(xì)菌，共用就會讓細(xì)菌“耳耳相傳”，尤其是學(xué)校機(jī)房等公共場所配置的頭套式耳機(jī)，更要注意定期消毒。

化妝品

唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。

剃須刀

剃須刀極易劃破皮膚，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。

牙刷

共用牙刷會令刷毛沾染的病菌經(jīng)由口腔感染，尤其當(dāng)使用者牙齦或口腔有傷時，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險性。

耳環(huán)

閨蜜間經(jīng)?；Q耳環(huán)等飾品戴，如果在耳洞干燥的情況下戴一般沒事，但摘下時可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。因此，耳環(huán)取下后要進(jìn)行清洗消毒。

止汗劑

走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會把汗水里的細(xì)菌、真菌傳染給他人，如要共享，請換用噴霧式止汗劑。

看到了吧，其實日常生活中我們要很注意衛(wèi)生，很多東西都不能公用的。把東西分類好，隨時保持清潔，小編溫馨提示：借給別人公用的東西，拿回來后注意清洗！

結(jié)語：想要身體健康、健康長壽，我們就要拋棄一些事情，改變一些不好的習(xí)慣。我們要心態(tài)好，不要因為一件小事就耿耿于懷，學(xué)會放下、寬容，將那些副能量都丟掉，有一個樂觀的心態(tài)才是最關(guān)鍵的。同時，牙刷、耳機(jī)等這些私人物品我們也不要和別人一起用。